Дорогие читатели! Самое главное, что вы должны понять, движение - это жизнь!
И сейчас вы прочитаете о трех основных причинах, которые подтолкнут вас заняться бегом.
1).Бег = Здоровье.
Все, кто хочет быть здоровым и прожить долгую и насыщенную жизнь, должны включить физические упражнения и бег в свою жизнь. По многочисленным исследованиям выяснили, что бег продлевает жизнь и молодость человека. Риск заболевания сердечно-сосудистыми заболеваниями сокращается на 30%. Суставы и связки остаются здоровыми до глубокой старости. Лично мое мнение, только первый факт уже способен мотивировать человека уже сегодня начать бегать.
2). Бег = Избавление от лишнего веса.
Я думаю все хотят выглядеть красиво и спортивно. В этом нам несомненно поможет бег! Пробегая то или иное расстояния, вы теряете лишние калории, следовательно с каждым днем вы избавляетесь от жира и целлюлита. Тут многое зависит и от питания, о нем я расскажу в следующей статье.
3). Бег = Доступность.
Несомненно, бег является самым доступным видом спорта на нашей планете, вы можете заняться им в любом месте и в любом возрасте. За это не нужно платить денег, все у тебя в руках. Ты можешь прямо после прочтения этой статьи взять себя в руки и начать бегать и одновременно тренировать свою силу воли, что является не мало важным.
Всем здоровья и мотивации друзья. В одной из статей я напишу как я начал бегать и как я взял себя в руки!
