Наш организм каждый день подает нам сигналы 🙋🏻♀️. Только одни их понимают и прислушиваются к организму, а другие игнорируют. Спрашиваете, какие могут быть сигналы? А вот такие:
1. Вздрагивание, когда мы засыпаем
Иногда, погружаясь в сон, человек внезапно просыпается из-за вздрагивания рук или ног. Кажется, ты куда-то упал или провалился. У кого такое было? Не пугайтесь, это в порядке вещей. Ученые объясняют так: перед сном наш пульс становится тише, мышцы расслаблены, дыхание замедляется. Поэтому организм пугается, "переживает", чтобы сон не оказался вечным. Мозг будит организм, чтобы активировать пульс, мышцы и дыхание. Это своего рода контроль.
2. Зевота
Мы с вами зеваем не только перед сном. 🙅🏻♀️И не только из-за усталости. Основная причина желания зевнуть - гипоксия (кислородное голодание). Если мозг нуждается в кислороде, происходит ускоренный, но глубокий вдох. Так воздуха в дыхательные пути попадает больше и мозг быстрее насыщается кислородом. Другой интересный факт: ученые объяснили, почему «нападает» зевота, когда нам необходимо сделать скучную работу. Из-за работы «через не хочу» быстрее наступает усталость, которая влечет за собой нехватку кислорода.
3. Мурашки по телу
Не только из-за холода и при болезни бывают мурашки. Например, у меня часто мурашки бывают во время просмотра эмоционального фильма или волнительного события. Это объясняется генетической предрасположенностью. У первобытных людей на теле было много волос. Когда они замерзали или испытывали сильные эмоции, то волосы на теле вставали дыбом. У современных людей волос на теле меньше, поэтому теперь образуются только мурашки.
4. Сморщенные пальцы после долгого контакта с водой
Тут все просто: кожа на подушечках наших пальчиков толстая и быстро впитывает воду. Поэтому после плавания, стирки и т.п. эти участки разбухают и кожа морщится.
5. Чихание
При чихании организм очищается от раздражителей (пыли, пыльцы и т.п.). По исследованиям ученых, скорость выдыхающего воздуха при чихании составляет 130 км/ч, представляете? 😃 Нормой считается чихание до 3 раз подряд. Если чихаете чаще, скорее всего, отекла слизистая носа. В таком случае попробуйте сосудосуживающие капли и не забудьте записаться к врачу.