Женский дзен | Психология и саморазвитие

Аутоиммунные заболевания — одни из самых загадочных. Организм начинает атаковать сам себя. И нередко врачи разводят руками: причины неизвестны, лечение — симптоматическое. Но если смотреть глубже, через призму психосоматики, можно обнаружить общий корень: внутренний конфликт. Отвержение себя. Аутоагрессия. Накопленные обиды. И — да — эмоциональное выгорание. Разумеется, необходимо обращаться к врачу. Но как еще можно самому помочь себе? Ведь не зря же есть термин "психосоматика". В этой статье обсудим,...

Каждая из нас хотя бы раз ловила себя на мысли: "Почему у других получается, а у меня нет?" Хороший заработок, здоровые отношения, уверенность — всё это часто упирается не в способности, а во внутренние установки. Это те мысли, которые мы даже не замечаем, но они управляют нашими решениями и чувствами. И не всегда нужен психолог, чтобы их найти. Главное — быть честной с собой. В этой статье я дам Вам простые задания, чтобы Вы сами смогли обнаружить свои внутренние ограничения и начать менять сценарий...

Выбирая натуральные камни, многие полагаются на советы продавцов или подборки из интернета. Но камень — это не просто украшение, это проводник. Он может поддерживать, усиливать Ваши сильные стороны или наоборот — вызывать дискомфорт. Чтобы камень действительно работал, его нужно подбирать под себя — под Ваш характер, текущее состояние и жизненную задачу. В этой статье — чёткий алгоритм, без эзотерики и мифов. Всё просто и понятно, чтобы Вы смогли сразу применить это на себе. Прежде чем искать «камень по гороскопу», важно понять, что за человек Вы внутри...

Каждый из нас когда-либо слышал о существовании чакр. Но слышать — это одно, а применять знания в жизни — другое дело. Если в вашей жизни начались какие-то проблемы, значит имеет смысл заняться разблокировкой ваших чакр. Что значит «разблокировкой»? Более 4000 лет назад древние индийские йоги описали вторую, более тонкую нервную систему, которая существует наряду с нашей физической нервной системой. Так вот вдоль нашего позвоночника расположена некая «труба» со сплетениями (чакрами), по которой курсирует наша жизненная энергия...

Итак, вы уже прошли 105-ое обучение, но бизнес стоит на месте. Денег все меньше, как и терпения и веры в себя. А может, ну его... этот бизнес и пора возвращаться в офис? С таким запросом пришла Евгения. Евгения - классический предприниматель из сферы онлайн-бизнеса и мама двоих детей. Она жаловалась на то, что: ✔️ бизнес не масштабируется ✔️ не получается делегировать задачи, «все на мне» ✔️ деньги утекают сквозь пальцы ✔️ обесценивает свои результаты. Чтобы разобраться со всем этим, прежде всего...

Мамы на то и мамы, чтобы заботиться о своих детях. Некоторые казалось бы простые темы могут ввести в ступор. Возьмем тему гигиены. Как правильно объяснить маленькому ребенку, как и зачем мыть руки? У нас свой подход - надеюсь, вы оцените цикл наших уроков воспитания. Сказка о микробах Прочитайте эту сказку, когда возникнет необходимость начать рассказ или напомнить о правилах гигиены и о том, почему руки нужно держать в чистоте. Жили-были микробы - разносчики разных болезней. Больше всего на свете они любили грязь...

От нашей подписчицы поступил вопрос насчет токсикоза. Девушка беременна во второй раз, очень рада этому событию. Но вспоминая первый опыт, переживает, что опять положат в больницу из-за токсикоза. Это интересный вопрос, поэтому заслуживает отдельной публикации. Прежде всего напомним, что во время беременности нужно наблюдаться у гинеколога и придерживаться его рекомендаций. Также нужно понимать, что токсикоз — это не что-то непонятное и страшное. Это «отравление» организма при возросшей нагрузке на печень и почки во время беременности...

После 30+ лет я стала замечать, что метаболизм замедлился 😃 Если раньше я ела все и не толстела, то сейчас лишние килограммы стали оставаться в области живота, а талия... она уже не такая осиная, как до 30-ти. Поэтому волей-неволей я начала пробовать диеты, читать материалы про то, как устроен наш организм. Хм, никогда б не подумала, что буду интересоваться такими вещами 🤷🏻‍♀️ Если и вам интересна тема похудения, в том числе и кета диета, читайте пост дальше ⤵️ В интернете можно найти много разных схем и меню для кетогенной диеты...

Дорогие мамы, администрация канала "Мамин сундучок" поздравляет вас с 8 Марта 🌷 Крепкого здоровья, большого счастья, стабильного дохода, мира над головой! Хочется поделиться стихотворением Елены Понкратовой. 🌟🌟🌟 ДАВАЙ СВЕТИТЬ !!! 🌟🌟🌟 Перед рассветом тьма всего сильней. Нам надо это время пережить. Но чтоб она рассеялась скорее, - ДАВАЙ СВЕТИТЬ ☀️ ! Чтоб масло на огонь войны не лить, - ДАВАЙ СВЕТИТЬ...

Сейчас психологи все чаще говорят про женскую энергию. О том, что нужно ее прокачивать и взращивать. При этом мало кто на понятном языке объясняет, что это и откуда ее взять. Женская энергия — это силы, вдохновение и желание что-то делать. Если женщина энергетически заряжена, то это позитивно влияет на ее самооценку и внутреннее состояние. Это состояние она проецирует на весь окружающий ее мир. Не нужно путать женскую энергию с женственностью. Женственность — это принятие своей натуры женщины 🌷💃🏻 и своих особенностей, которыми вас наградила природа...

Сейчас так много говорят о микрозелени, что я тоже захотела попробовать 😊 Получится ли у меня? А перед этим поискала информацию, как правильно выращивать микрозелень в обычной квартире. У меня были семена горчицы - они остались после сезона маринования огурцов. Самые простые, из ближайшего супермаркета: Для выращивания микрозелени из зерен горчицы не нужна земля. Вместо грунта можно взять марлю в пять слоев. Марля тоже обычная, у меня такая: Также нужна пластиковая тара. Я использовала пластик из-под куриной грудки...

После новогодних праздников набрали пару лишних килограммов? Попробуйте рацион питания от доктора-консультанта нашего женского сообщества "Мамин сундучок"! Завтрак, 7:00-8:00 ч ✅ Сложные углеводы в виде каши (180-200гр). Выбирайте, какую будете сегодня варить: ⏺ Пшеничная ⏺ Гречневая ⏺ Овсяная ⏺ Смесь злаков (3-5-6 злаков) ⏺ Перловая ⏺ Полба ⏺ Ячневая ✅ Белки на выбор: ⏺ Творог обезжиренный 80-100 гр ⏺ 1 яйцо и 1 белок куриного яйца ⏺ Омлет из 1 яйца ⏺ Курица 60 гр ⏺ Рыба 60 гр ⏺ Куриные натуральные...