Ребенок после рождения спит почти постоянно. Конечно, кроха должен пробуждаться, чтобы подкрепиться. Ведь питание наряду со сном сейчас для него стоят на первом месте. Младенец бодрствует 15-30 минут, а потом снова отдыхает и набирается сил. По мере взросления продолжительность сна сокращается, ребенок интересуется тем, что происходит вокруг, изучает предметы, разглядывает маму и папу. Иногда родители жалуются, что грудничок перепутал день с ночью, при свете солнца он сладко спит, ночью же становится активным и требует внимания.
Сколько спит новорожденный
Для начала нужно разобраться, сколько отдыхает ребенок в первые недели жизни. Малыш, только появившийся на свет, еще не понимает, когда светит солнце, а в какой момент на небе появляется луна. Ему все равно, темно за окном, светло или пасмурно и дождливо. Он спит, когда ему хочется, а просыпается, когда понимает, что проголодался. Конечно, определенный дискомфорт ребенку доставляет и мокрый подгузник. Новорожденных, кстати, рекомендуют подмывать при каждой смене памперсов. А ходят они в туалет достаточно часто, если попытаться посчитать, то можно зафиксировать до 25 пописов в сутки. Поэтому лучше подмывать и переодевать кроху каждые 2-3 часа.
Днем и ночью малыш пока спит приблизительно одинаковое время. В среднем около 9 часов. Возможно, с незначительным перевесом больше он отдыхает именно ночью. Но в первые недели заметить разницу достаточно тяжело. Постепенно начинает выстраиваться режим, а вот тут уже вступают в игру родители. Именно они должны помочь ребенку понять, как действовать:
- Когда за окном солнце, пусть даже оно и скрыто тучами, наступает время бодрствования. Как раз тогда нужно играть, общаться, купаться, знакомиться с окружающими предметами и людьми и, конечно, гулять;
- Ночью, же, когда темно, нужно расслабляться, отдыхать. Младенец еще не знает, что, после того как садится солнце, люди ложатся, не разговаривают, не едят, а откладывают дела в сторону до утра. Он вообще пока не понимает, что такое солнце и как все вокруг устроено. Осознать это помогут действия и поведение родителей.
Как помочь грудничку наладить режим
Чтобы новорожденный не перепутал день с ночью, мама и папа должны следовать несложным рекомендациям. Их выполнение поспособствует созданию удобного режима. Кроме того что он необходим ребенку, он нужен и родителям. Малыш быстро привыкнет к одинаковым действиям, повторяющимся изо дня в день. И маме будет проще планировать собственные дела. Конечно, не нужно до мелочей воссоздавать прошедшие дни, но стоит определить приблизительно время для сна, прогулок, купания и еды.
Если новорожденный перепутал день и ночь, родителям рекомендуют:
- Днем раскрывать шторы на окнах. В комнате должно быть светло. Если на улице слишком пасмурно, лучше включить свет. Крохе надо понимать, что бодрствование приходится на светлое время суток. В это время ребенка развлекают, играют с ним, разговаривают. Если малыш не устанет, просто пролежав весь день в кроватке, естественно, что он не захочет спать и тогда ни о каком режиме не может быть и речи. Нужно помнить, что активные занятия, новые знакомства лучше планировать на первую половину дня. Вечером же советуют отдавать предпочтение спокойным играм;
- Ночью не включать свет, если ребенок открывает глаза. Когда мама знает, что кроха может проснуться, лучше приобрести ночник. Причем освещение должно быть теплым, желтым или красным. Пусть оно остается на ночь, но приглушенным, чтобы избежать кромешной тьмы, которая может напугать младенца;
- Если ребенок просыпается, не играть с ним, не нести в другую комнату. Также не надо вставать и родителям. Малыш должен видеть, что все спят, никто не разговаривает и не шумит. Конечно, если младенец плачет, он расстроился, его не нужно игнорировать. Возможно, его что-то беспокоит и придется найти причину, чтобы быстрее успокоить ребенка. Но шуметь и поднимать весь дом на ноги не стоит. Все должно происходить в спокойной обстановке, пусть мама разговаривает с грудничком, но тихо и ласково, словно напевая колыбельную. Пусть ребенок видит, что она сонная и не собирается никуда идти, и вообще не думает проявлять активность.
Ребенок может часто просыпаться ночью, потому что отлично отдохнул днем. Нередко мамы не хотят тревожить сладко дремлющих малышей. Они спят по 4-5 часов при свете солнца. Естественно, что ночью у них еще много сил, и они хотят играть и общаться. В таком случае нужно аккуратно тормошить малыша. Пусть лучше он отдохнет днем поменьше, зато хорошо выспится в ночное время. Что, кстати, полезнее для организма.
Иногда родители радуются, что младенец не ложится спать до полуночи и даже дольше. Ведь они сами привыкли бодрствовать до утра. Но впоследствии это все-таки отражается на самочувствии малыша. Если сейчас днем он бодр и весел, хорошо ест, то через некоторое время ребенок может стать капризным и легко возбудимым, его настроение начнет меняться ежечасно. Не удивительно, что пострадает и аппетит малыша. Поэтому пренебрегать режимом не стоит. Если сразу не получилось его наладить, то можно действовать постепенно, мягко переводя ребенка на нужный график.
