Как добиться сияющей кожи в домашних условиях? И причем натурально – без макияжа и косметики, а просто правильным питанием! Узнайте рецепты смузи для сияющей кожи и подарите своему лицу и телу идеальное сияние! И Вы будете готовы к любым вспышкам фотокамер!
А кто из нас не мечтает о молодой, чистой и сияющей коже? Сотни компаний выпускают тонны средств, чтобы подарить нам нашу мечту. Многие из нас привыкли, что для того, чтобы кожа выглядела безупречно, на нее нужно нанести минимум три (а в некоторых модных версиях – и даже десять) разных средств. А не задумывались ли Вы, что это просто маркетинговый ход от производителей промышленной косметики?
Лучшее средство для идеальной кожи – не в косметичке, а в холодильнике!
И смузи – идеальный помощник в этом, потому что в нем можно сразу объединить столько полезных продуктов (иногда даже сложно представить, что они могут сочетаться, но да!)). И каждый из них вносит свой важный вклад в улучшение нашей кожи: увлажнение, укрепление и сияние!
Ультра-освежающий смузи
Благодаря оптимальному сочетанию фруктов, овощей и зелени этот смузи не просто освежает кожу, очищает ее и придает ей свечение, но и бонусом освежает весь организм: увеличивается энергия, налаживается пищеварение, приходит ясность мысли и даже можно немного похудеть.
Ингридиенты:
● 1 стакан листьев кале
● 1 стакан шпината
● 1 яблоко
● ½ огурца
● ½ лимона (его сок)
● ½ банана
● 1 стакан воды
● ½ ч.л. ложка натертого имбиря
Просто смешиваем все в блендере, наслаждаемся вкусом и наблюдаем за результатом.
Тропический смузи
Этот экзотический смузи не только безумно вкусный, но и крайне полезный для нашей кожи. Потому что он заботится об ее упругости и силе (помогает коже вырабатывать коллаген), очищает ее и удаляет токсины, увлажняет и выравнивает тон кожи, да и просто заставляет ее светиться!
И хоть ингредиенты этого смузи достаточно редкие для наших широт, но попробовать пропить его однозначно стоит, ведь он действует просто потрясающе! Лучше любого дорогого крема, кстати))
Ингридиенты:
● ½ стакан кокосовой воды
● 1 банан
● 1 стакан ананаса (кусочками)
● 1 стакан манго (кусочками)
● 2 стакан шпината (или листьев кале)
● ½ авокадо
● 1 ст.л. семени льна (либо 1 ст.л. масла семян льна)
Перемешиваем все в блендере и выпиваем этот чудодейственный смузи.
Кстати, желательно брать свежие (или замороженные) фрукты, а если нет кокосовой воды (заметьте: воды, не молока!), то можно ее заменить на простую воду и просто добавить 1 ч.л. кокосового масла. В таком случае масло семян льна использовать уже не нужно, а лучше просто добавить семена льна, замоченные на ночь в воде (либо если не успели замочить, то можно и сухие, но обязательно перемолотые в кофемолке).
Омолаживающий “летний” смузи
Этот смузи как нельзя лучше подходит для жаркого лета – он приносит прохладу, свежесть и бодрость. Но, конечно же, его можно пить и в другое время года, но он точно вызовет в памяти воспоминания о лете. И ,конечно же, позаботится о сиянии кожи, ведь не зря же он попал в этот список.
Благодаря антиоксидантам и витаминам этот смузи способствует обновлению кожи, борется с морщинками и действительно омолаживает ее. Ваша кожа Вам точно скажет: “Спасибо!”
Ингридиенты:
● 1 стакан клубники (замороженной)
● 1 стакан морковки (мелко нарезанной)
● 1 стакан манго
● 1 апельсин
● 1 стакан кокосовой воды (или молока или йогурта)
Прежде чем смешать все в блендере, убедитесь, что в очищенном апельсине не осталось косточек, а то они могут дать ненужную горечь. Все, как и обычно – перемешали и сразу выпили.
Хочу сказать, что все, кто перешел на смузи вместо обычного завтрака, замечают, что и энергии стало больше, и появилось чувство легкости, и конечно же – значительно улучшилось состояние кожи. Поэтому если Вы тоже хотите себе сияющую кожу, начинайте пить эти легкие и приятные смузи.
Скажите “Да!” смузи и скажите “Да!” здоровой и сияющей коже!
А какой смузи Вам приглянулся больше всего и его захотелось выпить прямо сейчас? Поделитесь в комментариях!
