Полезен ли танец живота конкретно вам? Это первый вопрос себе перед началом занятий! Восточный танец хорош... Он притягателен для зрителя и.... сложен в освоении! Насколько он сложен вы узнаете уже после первой тренировки. И если вы испытываете дискомфорт при выполнении движений, надо проконсультироваться с врачом. Никакая профессиональная танцовщица или педагог не скажет вам точно, можно ли заниматься с вашим диагнозом.
Но имеется общий список противопоказаний к занятиям восточными танцами! Если у вас есть хотя бы 1 пункт, идите за советом к врачу.
1. Воспалительные процессы в организме.
2. Сильные боли в суставах.
3. Заболевания яичников.
4. В ряде случаев, когда есть остеохондроз в острой стадии, протрузии в позвоночнике, а так же грыжи.
5. Дискомфорт при выполнении движений животом. Гастрит, язва желудка.
6. Гипертония.
7. Опухоли.
8. Сильное плоскостопие.
9. Варикоз.⠀
✅ Если вы приходите на занятия, зная, что у вас есть противопоказания, и врач запретил вам заниматься, то только вы несёте ответственность за своё здоровье.
✅ Если у вас есть некоторые проблемы, но врач разрешил занятия этим видом танца, то приступайте с радостью. Но не переусердствуйте с нагрузками на свои слабые места!
У меня много учениц, которые имеют дискомфорт в коленях, головокружения, проблемы с позвоночником, вальгус.
Но это не мешает им добиваться хороших результатов в технике танца живота, делая упор на свои СИЛЬНЫЕ СТОРОНЫ организма, практически не задействовав слабые.
Этим и хорош танец живота: исключая одни движения, опасные для здоровья именно нам, мы не теряем красоту танца!
