Всем привет, рада видеть вас на своем канале в добром здравии и трезвом уме. Сегодня у меня очень важная и актуальная тема "Как обезопасить себя в период вспышки вирусных заболеваний". Вы точно должны об этом знать и воспользоваться.
Пока мы спокойно сидим дома, мы все сильнее становимся возможными жертвами различных вирусных заболеваний. Почему я в этом так уверена? Читайте дальше.
Почему все только и твердят о волшебной вакцине, которая, якобы, нас всех спасет? Почему бы не начать помогать себе самим: ведь эту вакцину еще неизвестно когда придумают и запустят в массы (говорят, что лекарство от Covid19 выпустят не раньше 2021 года), а жить то хочется сегодня и завтра. И не только хочется, а надо.
Вот уже скоро 2 месяца, как мы боимся выходить на улицу. И ведь никто не знает, когда пандемия закончится и чем.
Что мы точно знаем о коронавирусе?
Что ему подвергаются люди с ослабленным иммунитетом. И что это значит? Да, нужно быстро укреплять иммунитет всеми возможными средствами. Кто-то сказал, что от коронавируса помогает лимон и имбирь, только они сейчас стоят, как самолет - не каждый сможет себе позволить такое "народное" средство выживания. Но ведь отлично укрепляют иммунитет и другие, давно уже проверенные и эффективные средства. О них я расскажу прям чуть позже, а сейчас самое интересное. Не только продукты, травки и всякие иммуномодулирующие таблетки способны поднять иммунитет. Оказывается:
От чего падает иммунитет
- ну во главе стола, конечно, неправильное питание, не полезные, мягко говоря, продукты и напитки
- бесконтрольный прием лекарств и медикаментов и как результат – нарушение всех процессов, протекающих в пищеварительной системе.
- тяжелый физический труд или, наоборот, отсутствие физической активности напрочь
- постоянные стрессы, нервы. Ведь давно уже всем известно, что все болезни от нервов
- ну и конечно, регулярный алкоголь и табак, которые активно мешают нам быть здоровыми. Табак, кстати, в период эпидемии вирусных заболеваний особенно бьет по нашему здоровью, убивая в паре именно то, на что направлены микробы и вирусов.
Ну что, картина маслом.
Как поднять свой иммунитет и стойко противостоять инфекции
Делаем все, чтобы иммунитет не падал, для этого нужно:
исключить все вредные продукты и напитки - жареное, соленое, сладкое, мучное (из рафинированной и промышленно-обработанной муки конечно)
убрать по возможности алкоголь и табак
ограничить по максимум непосильные физические нагрузки
если вы проводите все время дома, начинайте двигаться - ходите в магазины хоть за полпачкой чая или творога, делайте уборку каждый день (отличный способ добавить движения своему телу за счет чистоты и уюта в дома). Если дома есть дети, с ними двигаться вообще просто - играть в салки, догонялки или прятки.
ограничьте себя от всех источников ваших стрессов
А еще главное средство от любой болезни - это отличное настроение, радость и вера только в хорошее. С таким позитивным настроем никакие напасти нам не страшны.
Желаю вам крепкого здоровья и отличного настроения. Оставайтесь на моем канале, будет еще много интересного. Всем пока-пока :-)
Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал и ставить пальцы вверх, так в вашей ленте всегда будут отображаться наши полезные и интересные материалы. Пишите комментарии - мы всегда рады выслушать ваше мнение, советы и даже критику. Делитесь своим опытом :-)
