Собеседование - важный и ответственный момент. И волнение до и во время него явление естественное. Но проблема в том, что волнение иногда принимает преувеличенные, гипертрофированные формы. Провоцирует серьезный стресс. И тогда оно становится проблемой, заведомо обрекает собеседование на провал.
Поэтому, важно приложить все усилия, чтобы избежать стресса перед собеседованием и расслабиться. Как это сделать я вам сегодня и расскажу. Дам 5 рекомендаций практикующего психолога.
Как я уже говорил, стресс перед собеседованием провоцируется волнением - целым спектром негативных эмоций, отбирающих душевные и физические силы. Поэтому самый эффективный способ избежать стресса - это научиться контролировать собственные эмоции, научиться справляться с волнением, тревогой и страхами. Идеальным вариантом навсегда распрощаться с любым страхом является помощь профессионала. Это может быть оффлайн прием или онлайн консультация. Я хочу помочь тем, кто нуждается в психологической поддержке и пребывает уже долгое время в страхе и тревоге. И именно поэтому я организовал возможность ПОЛУЧЕНИЯ БЕСПЛАТНОЙ ОНЛАЙН-КОНСУЛЬТАЦИИ со мной, либо с одним из психологов моей клиники для каждого желающего. направленный на борьбу со страхами и тревожными расстройствами. Я научу вас находить в любой, даже самой сложной ситуации, жизненный ресурс и энергию. Вы также сможете справляться с любыми эмоциональными состояниями, что позволит не терять ощущения счастья и радости жизни в любых ситуациях.
А теперь обещанные рекомендации:
1. Подумайте, чего вы боитесь.
Подумайте, что вас больше всего пугает в предстоящем собеседовании. То, что вас не примут на работу? Что ж. Такое вполне может случиться. Как правило, на хорошую должность может быть очень претендентов. И вполне возможно, что кто-то окажется опытнее и увереннее, чем вы. Но даже если и так, то что вы потеряете - ровным счетом ничего! Зато приобретете ценный опыт, который поможет вам лучше подготовиться к следующему собеседованию.
Вы боитесь, что эйчар будет насмехаться над вашими ответами? Поверьте, этого не будет. Даже если вы допустите промах, он забудет о нем, как только вы выйдете за дверь.
2. Подготовьтесь.
Помните, как в школе, гораздо спокойнее идти на контрольную, когда вы подготовились. Тут тоже самое.
Изучите, как можно больше информации о компании, в которой хотели бы работать. Подготовьте рассказ о себе. Не пытайтесь придумать себе достоинства. Лучше подумайте, как выгоднее преподнести то что действительно в вас есть.
Проштудируйте литературу для эйчаров - так вы будете спокойнее реагировать на неожиданные вопросы рекрутер, ведь вы будете о них знать.
Подготовка кроме всего прочего, заставит вас отвлечься от тревожных мыслей.
3. Подготовьте свои вопросы работодателю.
Составьте список того, что вы хотите узнать о новом месте работе - о руководителе, о ваших задачах, о графике и зарплате. Во-первых, это покажет эйчару ваш серьезный настрой. Во-вторых, когда мы задаем вопросы, мы всегда чувствуем себя увереннее. И, плюс ко всему, пока работодатель отвечает, у вас будет время немного успокоиться и взять себя в руки.
4. Добавьте себе уверенности.
Почему мы волнуемся на собеседовании? Потому что нам не хватает уверенности в себе. А раз так, надо ее добавить. Для этого нужно не просто прорепетировать вопросы и ответы. Нужно позаботиться о внешнем виде. Вы должны продумать заранее, во что будете одеты, какой парфюм используете. Кстати, с ним стоит быть аккуратнее, не злоупотреблять. Следите за тем, чтобы выглядеть опрятно.
Как ни крути, а внешний вид играет важную роль. Да и чувствовать себя увереннее тогда, когда знаешь, что выглядишь на все 100. а не тогда, когда у тебя сальные волосы и пятно на рубашке.
5. Выдерживайте паузу.
Если же на самом собеседовании волнение овладевает вами и вы не находите ответа, может помочь короткая пауза. В ответ на вопрос, на который вы не в силах ответить, улыбнитесь эйчару, выдохните. Скажите, что вопрос застал вас врасплох. Это короткая пауза позволит вам собраться и успокоиться. Не надо думать, что вы без раздумий должны отвечать рекрутеру. Напротив, вдумчивый ответ будет оценен выше.
Друзья, собеседование - важный, но не критичный момент в жизни. И даже если оно пройдет не совсем так, как хотелось бы, конец света не наступит. И спустя пару дней вы и думать о нем не будете. Поэтому, расценивайте предстоящее событие, как способ получения опыта.
А как вы справляетесь с волнением перед собеседованием? Что вам позволяет снимать стресс? Можете дополнить мои рекомендации? Поделитесь своим опытом в комментариях. И не забудьте поставить лайк и подписаться на канал - с моими публикациями значительно легче справляться со сложными психологическим проблемами.
