Психолог Подгорный

Говорят, что невозможно помочь человеку, пока он сам этого не захочет. Удивительно, но это работает и в отношении пути к исцелению от тревожного расстройства. И иногда приходится заставлять пациента взглянуть правде в глаза. Поясню о чем идет речь. Часто сталкиваюсь с тем, что человек с симптомами невроза, не догадывается и не осознает, что его болезнь - неосознанная попытка защитится от чего-то еще более пугаюещего. К примеру, человек страдает, переживает из-за того, что не смог реализовать себя так, как это сделали его друзья, либо так, как он сам когда-то мечтал...

Последнее время я полюбил вступать в дискуссии с коллегами, или просто принимать участие в обсуждениях. Особенно привлекает тема аналитической медитации. Аналитическая медитация направлена на контроль за теми мыслительными действиями, которые в нашем сознании протекают неосознанно. Можно сказать, что она кратчайший путь к осознанности. При обсуждении данного направления психологи очень любят употреблять слова рефлексия и анализ. И это не случайно.Пребывая в состоянии аналитической медитации открывается отличный доступ к собственным мотивам, ключ к мыслям и чувствам...

Жизнь штука сложная. Порой, ее пути закручены покруче самого сложного лабиринта. Мы шагаем по ним вслепую, не зная что нас ждет впереди - тупик или крутой поворот. И лишь спустя время можем объективно оценить собственные шаги, точно понять какой из них был верным, а какой привел к негативным последствиям. Нас часто расстраивают те ситуации, которые мы не смогли предугадать. Те, что не подвластны нашему контролю. Например, действия руководителя на любимой работе. Или поступок близкого родственника...

В MRTE мы последовательно, шаг за шагом, тренируем осознанность. Учимся непредвзято оценивать собственные эмоции, учимся контролировать их, а не действовать на “автопилоте”. Начинаем мы практиковать осознанность отдельно, так сказать, изолированно, и лишь потом, когда она натренирована, пробуем подключать ее к внутренним процессам, убеждениям и установкам. Работа над осознанностью проходит в 3 этапа: Друзья, очень важно пройти все эти этапы. Важно сделать эти 3 шага, чтобы закрепить опыт, повысить личную эффективность и сохранить психологическое здоровье...

Часто люди жалуются, что у них не складываются взаимоотношения с друзьями или возлюбленными. И они даже не подозревают, что причина этого - ложь. Дело в том, что при общении они закрываются, прячут свое истинное лицо под различными масками. Они хитрят, скрывают подлинные чувства, пытаются казаться не тем, кем являются. Поэтому и получается, что в контакт вступают не настоящие, поддельные личности. А то самое, настоящее “Я” остается в одиночестве. И ведь действительно, если вдуматься, становится очевидным то, что контактирует с окружающими маска...

Оптимизм или пессимизм, открытость или подозрительность.Каждому из нас присущ тот или иной режим взаимодействия с внешним миром. Иногда эти режимы называют эго-состоянием или субличностями. В самом начале жизненного пути, примерно в первые шесть лет жизни закладывается основа или доминирующая субличность. Поэтому, что ждет в будущем малыша, какая субличность сформируется - обиженного дитя, строгого режима или счастливого ребенка, во многом зависит от родителей. Первые годы жизни основополагающие...

Когда-то давно, на заре существования человечества, природа создала биологическую систему безопасности - внутренний контролер. Это было величайшее благо, контролер служил единственной цели - сохранению человеческой жизни. Ведь человек спокоен и не теряет почвы под ногами, когда способен предвидеть ход развития событий. Но держать под контролем абсолютно все невозможно. Так почему же возникает иллюзия контроля? Почему она провоцирует возникновение ощущение бессилия и пустоты? И как перестать бороться с этой пустотой? Давайте разбираться...

Друзья, в предыдущих публикациях я уже рассказывал о внутреннем контроллере - о системе безопасности, заложенной в нас самой природой. Сегодня же я хочу по полочкам разложить механизм его работы, познакомить вас с ним поближе, разъяснить все нюансы и тонкости. Сегодняшний пост призван разъяснить, почему не стоит бороться с внутренним контроллером, и даже наоборот - “возлюбить врага своего”. А точнее, перестать считать его врагом. Интересная, знаете ли, штука наш мыслепроцесс. Бывает, занимается...

Любовную зависимость нельзя путать с любовью. Любовь это яркое, жизнеутверждающее чувство. Оно стимулирует человека к развитию, к новым достижениям. Человек черпает из него энергию и моральные силы. Это чувство имеет положительную окраску. Любовная зависимость - это патологическое состояние. Это разрушающее чувство. Так же, как и другая зависимость, оно полностью подчиняет себе жизнь человека. Он испытывает страх, так как боится потерять предмет обожания, он отказывается от своих целей и желаний...

Неизбежная, длительная разлука с любимым это сложное испытание. Особенно остро она воспринимается в молодом возрасте. Для юной девушки уход молодого человека в армию может обернуться серьезным испытанием...

Критику слышать всегда не очень-то приятно. А уж если критику нашептывает, а то и кричит, назойливый внутренний голос, она становится настоящей пыткой. И не стоит думать, что самокритика является мотиватором к достижениям и победам...

Иногда, помимо нашей воли, складывается такая жизненная обстановка, что просто невозможно остаться в стороне от всеобщей паники и страха. Я говорю о чрезвычайных ситуациях, стихийных бедствиях, мировых кризисах и эпидемиях. Поток негативной, пугающей информации льется со всех сторон. И вот, мы уже в лапах у пандемии страха. Друзья, я расскажу как не поддаться массовой панике, научиться сохранять спокойствие в то время, когда большая часть населения в ужасе бегает по улицам города, сметая с прилавков тонны продуктов и готовясь, как минимум к столетней войне...