Как коллаж помогает разобраться в жизни?

Можно ли с помощью коллажирования стать самому себе психологом? Ответ – "да". Ведь с помощью творчества вы способны преобразовывать негатив в позитив.

Коллажирование – это метод арт-терапии, который подходит абсолютно всем.

Ведь тут не нужно рисовать, петь, танцевать (как в других методах арт-терапии), чего многие люди стесняются – мол, не умеем, потому не будем. В коллажировании всё просто: вырезай и клей!

Для коллажа можно вырезать любые детали, чтобы потом из них создать новый образ.

В арт-терапии или психологической самопомощи композиция, выбор цвета, эстетика и в целом художественная ценность коллажа не играют роли. Важно только то, что вы чувствуете. Важен сам процесс творчества, когда вы пребываете в чистом моменте здесь и сейчас.

Основная задача коллажирования в арт-терапии – научиться слышать и слушать себя.

На поверхность сознания поднимается то, что тщательно скрыто внутри, зажато, покрыто тенью. Это наши страхи, обиды, ожидания.

В этой работе выражен страх несоответствия навязанным идеалам красоты.

Что самое главное при работе с коллажем в арт-терапии? Выбрать тему – ту, что цепляет. Обычно начинают с самого близкого – с себя. Например: «Я люблю себя такой». Или «Я себя такую не знаю». «Я себя такую боюсь». «Моя маска». «Чего я боюсь?».

Выбирайте ту тему, на которую живо откликается ваш ум.

Помедитируйте немного над выбранной темой. Затем открывайте журналы, газеты и вырезайте все, что кажется вам подходящим. А затем приклеивайте на основу так, как вам вздумается. А затем, когда рисунок готов, вы можете его анализировать. Самостоятельно или с помощью арт-терапевта, психотерапевта.

Например, я создала коллаж "Принцесса Ванилька". Арттерапия работает тут так: в каждом, даже в мужчинах, живёт истинная Феминность, энергия ИНЬ – как нежность, растворение, глубина, тайна. Море – явный образ Инь, как и Луна.

Коллаж создан из вырезок каталогов косметики.

Цветотерапия работает через коллаж так: преобладает синий и фиолетовый – это цвета тайны бытия, чуда жизни, которую надо проживать, а не разгадывать. Анализ: могу предположить, что я хочу глубже чувствовать свою феминность, хочу более яркой и беззаботной жизни, свободной от обязательств.

РЕЗЮМЕ: арт-терапия работает с коллажем, поднимая на поверхность сознания всё то, что тщательно скрывается, маскируется и/или требует озвучивания. Помогает вам понять и принять себя с помощью визуальных образов. Мастерство коллажирования в арт-терапии не важно, важны только ваши чувства и образы. Однако важно правильно выбрать тему. И, наконец, приступить к самоисследованию без промедления.