С приближением летнего периода все больше представительниц женского пола, а также и некоторые представители мужского пола, задумываются в всерьез о необходимости #похудеть , для чего, в основном, начинают с выбора диеты для похудания, составления своего нового меню на данный период (своим личным опытом выбора диеты и разработки индивидуального диетического меню поделюсь в одной из следующих статей).
В этой статье я расскажу о полезных органических продуктах - растительных маслах - которые целесообразно ввести в диетический #рацион желающим похудеть.
Органические растительные масла, по мнению многих врачей-диетологов, содержат множество полезных микроэлементов, при достаточно низкой своей калорийности, показаны при применении на диетах в качестве одного из источника жиров по 1-2 чайной ложке в день, в качестве альтернативы более калорийному сливочному маслу. Жиры на любом виде диеты нужны организму для его поддержания, дабы диета - это в первую очередь - сильный стресс для организма. А в весенний период на фоне такого явления как #авитаминоз при прохождении диеты - растительные масла также способны поддержать #иммунитет , защитить организм от вирусов.
И так, вот какие органические растительные масла способствуют эффективному похуданию и их стоит обязательно включать в диетическое меню:
- 100% нерафинированное масло из семян тыквы: при изменении рациона устранит неприятные симптомы в желудочно-кишечном тракте, избавит от таких неприятных моментов диет как вздутие живота (из-за введения в рацион большого количества богатой клетчаткой пищи) и запор (организм начинает подобным образом "запасать" еду при резком снижении объема потребляемых в сутки калорий). О иных полезных свойствах читайте - ЗДЕСЬ;
- 100% нерафинированное масло из семян конопли: избавит от таких неприятных моментов диет как тошнота и рвота, также избавит от запоров. О иных полезных свойствах читайте - ЗДЕСЬ;
- 100% нерафинированное масло из мякоти кокоса: улучшит пищеварение и значительно ускорит метаболизм, тем самым приведя к эффективному снижению массы тела, а также избавит от такого неприятного момента диет как изжога. О иных полезных свойствах читайте - ЗДЕСЬ;
- 100% масло из плодов оливы: рафинированное масло лучше всего подойдет для термической обработки пищи, а нерафинированное масло - нормализует работу желудочно-кишечного тракта, избавит от таких неприятных моментов диет как изжога и запоры. О иных полезных свойствах читайте - ЗДЕСЬ.
Буду рада если введение в рацион растительных масел поможет Вам комфортно #похудеть к лету , тем самым повысит качество Вашей жизни!
Ставьте лайки, подписывайтесь на канал!
