Холка, вдовий горбик, отложение солей… Все эти названия не передадут весь дискомфорт, причиняемый ненужными отложениями. Мало найдется людей, которые ни разу не сталкивались с этой проблемой.
Если морщины на шее могут портить настроение, то отложение солей в этой зоне могут портить жизнь. Это боль в этой части, онемение пальцев, головокружение, неприятный хруст при поворотах головы и прочее.
Причин отложения солей на шее также много. Неправильное питание, малоподвижный образ жизни, длительная работа в течение дня с опущенной головой, неудобное положение во время сна. А появление электронных устройств прямо-таки способствуют этому. Диетологи рекомендуют исключить из рациона жирную пищу, маринады, копчености и слоеное тесто.
Очень помогает тыквенный сок, простая гимнастика, массаж и мази. Средством одной из таких эффективных мазей мы и хотим сегодня с вами поделиться. Плюс ко всему несколько упражнений для борьбы с ненужной холкой.
Первое упражнение. Всем знакомые простые наклоны вверх-вниз, влево-вправо. Делаем несколько раз. Только когда делаете наклоны назад, то сильно запрокидывать голову не стоит.
Второе упражнение. Руки отводим назад и сжимаем пальцы в замок. Голову слегка запрокидываем назад, поднимаем руки, сомкнутые в замок, вверх и считаем до 10.
Третье упражнение. Сгибаем руки в локтях и ставим их на уровне шеи, ладошками вперед. Сдвигаем и раздвигаем лопатки 10 раз.
После выполнения упражнений, массируем горбик пальцами в течение 3-5 минут.
Далее постарайтесь контролировать свое положение головы во время сидячей работы, просмотра телевизора и чтения. Не опускайте голову слишком низко. Возможно для этого нужно будет поднять стол, телевизор, а телефон или книгу поднимать до уровня глаз.
Также предлагаем вам приготовить эффективную мазь в борьбе с отложениями:
- 1 чайную ложку топленого масла;
- такую же порцию настойки прополиса.
Все перемешиваем и храним в стеклянной баночке. После зарядки и массажа наносим мазь на холку, в область отложения солей и заматываем теплым шарфом или шерстяным платком. Зарядку и массаж делаем каждый день, а мазь применяем через один день в течение месяца.
Если после всего вы не почувствуете облегчения или боли слишком невыносимые, пожалуйста, не затягивайте и обратитесь за помощью к специалисту.
Читайте так же:
Как киви изменяет увядающую кожу на цветущую
Устраняем дряблость кожи и серый цвет лица. Обычный йод и мёд
Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и увидимся уже завтра
