Задумывались ли вы о том, что иногда для позитивных изменений в жизни нужно изменить совсем немного? Самую малость. Именно это произошло с колумнистом Чендлер Планте. Девушка рассказала свою историю в надежде, что ее опыт будет полезен.
Для меня «извини» — безопасное слово. Оно удобное. Поэтому есть соблазн произносить его даже в то время, когда оно не нужно. И, как теперь я это понимаю, слово «извини» чаще приносило мне больше вреда, чем пользы. А хорошая новость в том, что я нашла ему альтернативу.
Первый раз, когда я поняла, что мои извинения были не к месту, был на втором курсе колледжа. Помню, как вошла в кабинет моего куратора и извинилась за то, что нарушила тишину в комнате. Правда была в том, что я ни о чем не сожалела. Мне назначили встречу и я пришла. Я знала, что мне не за что извиняться, но слово все равно выскользнуло. Мой преподаватель любезно сказал, что мне не нужно извиняться за свое присутствие. «Верно, — ответила я. — Сожалею».
Когда я начала уделять больше внимания своим извинениям, поняла, что повторяю это слово слишком часто. И каждое письмо, которое я отправляла, начиналось с «Извините, что беспокою». И тогда я подумала — а ведь мои извинения мне вредят. Да, они наносят реальный урон тому, как я общаюсь с другими людьми. Из-за этого я выгляжу неуверенной в себе. И тогда поняла, что-то должно измениться.
Слово «спасибо» оказалось тем решением, которое искала. Расскажу, почему я так думаю: вы выражаете меньше самоуничижения, «спасибо» сигнализирует благодарность, позитивность.
Теперь, вместо того, чтобы извиниться за опоздание, я благодарю людей за их терпение. Вместо того, чтобы извиняться за свою ошибку, я благодарю моего коллегу за помощь в ее исправлении.
Исследования показывают, что, говоря «спасибо» вместо «извините», вы повышаете самооценку людей, с которыми разговариваете. Чудеса, как «спасибо» делает лучше не только нас, но и окружающих: чтобы не застрять в «извините», стоит начать благодарить.
А вы часто извиняетесь?
