Как не поддаться всеобщей панике и обезопасить себя в период эпидемии? Читай статью!
Друзья, рада приветствовать вас на нашем канале!
Сегодня в каждой квартире, автобусе, офисе в разных уголках мира на всех языках говорят об одном: как победить коронавирус и не дать ему дальнейшего распространения.
Эта проблема ставит под вопрос не только здоровье людей, но и стабильность мировой экономики.
Я – человек вне политики, поэтому политическую и экономическую стороны с вами обсуждать не буду. Хочу поговорить о нашем здоровье, как физическом, так и ментальном.
Зачастую, в такие непростые периоды, многие поддаются всеобщей панике. Хочется что-то делать: запасаться противовирусными аппаратами, масками, продуктами и тому подобным. Интернет заполонили мемы про закупки туалетной бумаги впрок.
Почему это происходит: нами руководит страх, а не здравый смысл.
Коронавирус – это такой же вирус, как и все остальные. Согласно статистике, ежегодно больше людей умирает от гриппа. Обычно вспышки гриппа происходят после Нового года, когда организм ослаблен, у многих авитаминоз и недостаток витамина D.
В таких ситуациях мы прибегаем к усиленным мерам предосторожности.
Федеральное министерство здравоохранения Германии советует:
1️⃣ Hände regelmäßig und ausreichend mit Seife waschen (mindestens 20 Sekunden) – регулярно и в достаточной мере мыть руки с мылом (минимум 20 секунд).
2️⃣ Beim Niesen oder Husten Mund und Nase bedecken – во время чихания или кашля прикрывать лицо.
3️⃣ Abstand von Menschen mit Husten, Schnupfen oder Fieber halten – избегать контакта с людьми с кашлем, насморком и температурой.
4️⃣ Vitamin C nehmen – принимать витамин С.
5️⃣ Regelmäßig lüften – регулярно проветривать.
6️⃣ Hände vom Gesicht fernhalten – не трогать лицо руками.
7️⃣ Möglicherweise auf Reisen verzichten – по возможности, отказаться от поездок и путешествий.
8️⃣ Von zu Hause aus arbeiten – работать из дома.
9️⃣ Öffentliche Verkehrsmittel meiden – не пользоваться общественным транспортом.
Ну и, пожалуй, самый важный десятый совет…
9️⃣ Nur positiv denken – думать только о хорошем!
В такие моменты я благодарна, что у меня есть возможность работать онлайн. Это позволяет мне сократить контакт с «окружающей средой» и не отменять занятия.
Если вы сомневаетесь по поводу онлайн обучения, советую вам прочитать мою статью «Что выбрать: занятия по немецкому онлайн или офлайн» и заодно познакомиться с тем, как проходят занятия с моими студентами!
Здоровья!
До встречи в следующей статье!
😉Посмотреть отзывы о моей работе, а также записаться на пробный урок можно в моей группе в ВК и на инстаграм-канале, написав в личные сообщения! Даже если на данный момент не будет подходящего для вас времени или места, мы подберем оптимальный вариант на ближайшее время! Всё возможно!
Мало статей? Читайте нас в ВК, Instagram и Telegram
Слушайте на 10 площадках для подкастов и на Яндекс. Музыке
Ваш преданный проводник по немецким лабиринтам Дарья Хандрикова
