О Наад
Неизвестно точно сколько тысячелетий лет мантрам, а значит и Наад Йоги, возможно что сначала появились мантры, а потом уже язык, но точно известно что правители древней Индии должны были в совершенстве овладеть этой дисциплиной, перед тем как начать управлять своими подданными и принимать ответственные решения. Представляете если бы в современном мире было бы так как в Древней Индии, как бы это могло повлиять на окружающую нас с вами действительность?!
Наад – это искусство и наука коммуникации. Наад – это внутренний звук присутствующий повсюду. Наад - это непосредственное выражение Абсолюта. Наад – является звуковой основой всех существующих языков, универсальный код, на основе которого строятся коммуникации. Медитируя над Наад, посредством звукового потока вы направляете сознание к расширению.
«Вначале было Слово, и Слово было у Бога, и Слово было Бог. Оно было в начале у Бога. Все через Него начало быть» (Иоанн 1:1-3).
«Пусть самоконтроль будет кузницей, а упорство — золотых дел мастером, Слова Учителя — наковальней, а истинное знание — молотком. Пусть все эмоции, включая страх, станут мехами, раздувающими огонь подвижничества. А любовь — тиглем, в котором плавится божественный нектар. Так ты отчеканишь настоящую монету — Слово. Таков путь снискавший благосклонность Господа » (Гуру Нанак, Джап Джи)
Что такое мантра
Мантра – «ман», «манас» (ум), «тра» (проекция). Мантра – проекция ума. Мантра – звуковое выражение потока «Наад», в абсолютном соответствии с заложенном смыслом или проекцией. Мантры универсальны и не имеет значение украинец вы, африканец, американец, русский или индус, мантры одинаково работают для всех живых существ. Основная цель произнесения мантр – безмолвие!
Состояние, к которому стремится практикующий мантры называется «анахат». Анахат буквально означает звук без источника, вибрация, - хлопок одной ладони.
Архитектура человека
Человек - музыкальный инструмент с 72 струнами, которые называют «суры». Каждая доминирует определенное время, затем сменяется другой. «Камал бигаси сабкх дукх наси» - когда лотосная точка начинает вращаться все болезни и беспокойства уходят. Высшая точка, тысячи лепестковый лотос резонируя с каналами-струнами создает резонанс, в виде 72.000 вибраций, которые мы ощущаем, как мысли и эмоции.
Основной струной инструмента-человека является блуждающий нерв, парасимпатической нервной системы. Он называется Ик тара – одна струна, поскольку служит камертоном настройки всех остальных струн.
Древние Йоги говорили: «Наад Намодам Раса», дословно это означает - Наад распространяется через жизненные соки, которые современные ученые называют «ликвор», - жидкость, омывающая клетки мозга, в которой информация передается при помощи нейромедиаторов и нейрогармонов. С помощью мантры мы можем воздействовать на химический состав ликвора или наоборот влияя на жизненные потоки можно прикоснуться и ощутить Наад.
Технически, практикующему необходимо активировать две области, это нёбо и лобную долю мозга. На верхнем нёбе существует 84 активные точки, стимуляция которых влияет на работу таких желез как гипоталамус, гипофиз и шишковидную железу. Секреции гипофиза (намодам раса) и шишковидной железы приводят к изменению биохимическиого состава ликвора, которые соответственно изменяют состояние сознания практикующего.
Настоящая сила человека не в мышцах или состоянии кошелька, настоящая сила в биохимическом коммуницирующем составе ликвора. Вот в чем настоящая сила, Брат!
Причины практики мантр и шабадов Наад Йоги
Традиционно, учитель передавал мантру ученику, только если тот заслужил такое благословение. Писание говорят, семь предыдущих поколений должны были служить учителю, перед тем как ученик получал посвящение, дарующее ему право практики Наад Йоги. Другие источники говорят о цене посвящения, равного весу ученика в золотом эквиваленте. Так было раньше, но к счастью мир стремительно меняется и все тайное становится явным. Йоги тысячелетия назад говорили, весь окружающий нас мир состоит из «пракрити» и «шакти», дословно «информации» и «энергии». В действительности только избранные, задумывались об этом тысячелетия назад. Сейчас каждый человек ежедневно сталкивается с этими понятиями в своей повседневной жизни. Не просто сталкивается, а вынужден найти способ, для того чтобы счастливо и эффективно жить в поглощающем нас, с каждым днем все больше и больше океане информации. Нам жизненно необходим неиссякаемый источник энергии, который бы смог обеспечить управление своим сознанием, а как следствие жизнью. Нам нужно свободное от ненужной информации сознание и колоссальная внутренняя энергия, чтобы жить как положено высшим существам, беспечно, свободно и счастливо. Именно для этого служат эффективные методы медитации с помощью мантр, гурбани (слова Гуру), шабадов (поэтические формы Гуру) Наад Йоги.
Подготовка к практики Наад Йоги
Удивительным образом, сейчас у нас есть доступ к сотням, если не тысячам медитаций, в которых помимо звука используется дыхание, концентрация, специальная поза. Существуют разнообразные медитативные техники для всевозможных состояний и целей, но в целом медитация - это гигиена ума. Медитация позволяет избавиться от нежелательных, беспокоящих нас мыслей, подсознательного мусора, найти покой, целостность и силу. Практика Наад Йоги похожа на то, как если бы у вас был прямой телефонный номер Бога, где номер это и есть мантра. Но все это на самом деле никак нельзя передать словами, а можно по-настоящему ощутить лишь на своем собственном опыте. Для практики медитации и мантр не нужно много. Найдите 15 минут свободного времени и угол с ковриком и вперед, точнее вглубь.
Есть некоторые основы которые вам стоит узнать, перед тем как начать практику той или иной медитации. Итак, что нужно знать для того, чтобы начать практиковать.
Каждая практика всегда начинается и заканчивается пением мантр.
Перед началом:
Онг Намо Гуру Дев Намо – пропойте 3 раза
(В переводе «Приветствую Изначального Творца, Приветствую Божественного Учителя»)
Аад Гурей Наме
Джугад Гурей Наме
Сат Гурей Наме
Сири Гуру Девей Наме – пропойте 3 раза
(«Приветствую Изначальную Истину
Приветствую Истину Сейчас
Приветствую Истину которая пребудет во все времена
Приветствую Божественную истину»)
В конце, после практики:
Пусть солнце светит над тобой и любовь пребудет, чистый свет озарит тебя и хранит в пути – пропойте 3 раза
Сат Нам (в переводе - «Я и Истина есть одно») – пропойте 3 раза, длинное Сат и очень короткое Нам
МУДРЫ
Положения пальцев рук. Йоги обнаружили Вселенский закон - макросмос и микрокосм тождественны. Внутри нас самих заложены все качества Вселенной. Пальцы обладая наибольшей чувствительностью напрямую связаны с определенными областями мозга, качествами ума и планет солнечной системы. Большой палец – Земля или эго, соединяя его с другими пальцами мы активизируем нейронные каналы с определенными качествами, так: указательный палец (Юпитер) – мудрость, средний палец (Сатурн) – дисциплина, безымянный палец (Венера и Солнце) – красота и здоровье, мизинец (Меркурий) – коммуникации. При настройке, пении мантр вначале и в конце занятия мы складываем ладони вместе на уровне сердечного центра, это мудра приветствия и сердечного покоя. Между упражнениями в простой позе, скрестив ноги обычно используем Гьян мудру – большой и указательный пальцы вместе. Существует множество разнообразных мудр тонко подстраивающих сознание и усиливающих необходимые качества ума.
БАНДХИ
Бандха – энергетический замок. Бандхи перенаправляют потоки энергии в определенное русло. Существует 3 основных замка:
1) Мулабандха (Муладхара Бандха) – корневой замок. Выполняется с помощью последовательного втягивания мышц ануса, половых органов и нижней части живота внутрь себя и вверх.
2) Удияна бандха – диафрагмальный замок. Для того чтобы выполнить этот замок необходимо расширить ребра и приподнять верхнюю часть живота. Диафрагма отдельная мышца развитие которой способствует укреплению всего организма.
3) Джаладхара бандха – горловой замок. Чтобы сделать горловой замок втяните в себя подбородок, при этом подбородок остается на параллельном уровне относительно пола или слегка наклоняется вперед. Важный замок для активизации работы головного мозга, медитации – состояния тонкого восприятия.
Выполнение всех трех замков одновременно называется Маха бандхой, говорят, что регулярная практика Маха бандхи приближает к познанию Бога.
Это самый минимум, который необходим для самостоятельной практики.
Медитации Наад Йоги
Ниже приведено несколько медитаций, вы можете выбрать наиболее подходящую для вас сейчас и выполнить ее:
Исцеляющая медитация с мантрой РаМаДаСа
Медитация для того чтобы знать что делать
