Найти тему

ВСЁ САМА. СИНДРОМ СТАРШЕЙ СЕСТРЫ

Я четко вспомнила момент и свои ощущения, когда в доме появился младший брат - это проявилось в последней терапии. Мне было год, когда я стала старшей).

После этой терапии меня просто стало бомбить.

Я не понимала, почему меня так накрывает, пока вчера не расплакалась, после того, как приготовила нам с Аней драники на завтрак.

Не хочу готовить для двоих (но было бы странно, сделать только себе).

Ощутила себя заложником ситуации.

Сразу появилось дикое желание освободиться от всех обязательств (будто я должна это делать, а кто еще кроме меня).

И я почувствовала себя такой уставшей, несчастной, непризнанной маленькой девочкой.

Мой ум всегда всему ищет объяснение и причины.

ПОЧЕМУ Я ТАК СЕБЯ ЧУВСТВУЮ?

Терапия запустила процесс.

Последующие дни подкидывали ситуации, чтобы я увидела, как это влияет на меня, мою жизнь и отношения.

Что происходит?

Почему я так «странно» веду себя.

Бунтую, требую внимания и заботы, отстаиваю свою территорию и интересы - моя кружка, еда, друзья.

После завтрака, щелкнуло и я поняла откуда растут ноги. Во мне четко сидел образ из терапии, где я ощущаю себя старшей, и мне это нравится и не нравится одновременно.

Так.

Старшая сестра.

Наверняка, я такая не одна, это давно изучено и в психологии есть всему этому название.

И нашла.

Итак, получите, распишитесь, у меня СИНДРОМ СТАРШЕЙ СЕСТРЫ.

Как он проявляется во взрослом возрасте.

Ставьте галочки, если нашли в нем себя:

  • я сильнее, другие слабее меня
  • а значит, нужно о них заботиться (кормить, помогать, учить)
  • высокий уровне ответственности ЗА других людей и чувство вины, если у НИХ не получается
  • вызовы и смелые решения, которые касаются других, но не себя
  • перфекционизм и стремление быть идеалом и примером во всем и для всех
  • важно оправдывать ожидания других (родителей), учителей, тренеров, быть умницей и хорошей девочкой
  • нелегко баловать себя и проявлять заботу (другим проще и нужнее
  • вечное желание дать совет и рассказать "как надо", научить, дать инструкцию

Из положительного:

  • рано сформированные лидерские качества
  • умение быстро принимать решения (за себя и других)
  • высокий интеллект, тк зачастую со старших выше спрос, именно они помогают с уроками, растут в роли учителя для младших.

В синдроме нет ничего страшного, конечно, НО, это прямо влияет на:

  • умение строить здоровые отношения с мужчиной.

" Старшенькая" встает в позицию сестры или мамы, учит мужчину, выбирает тех, кто слабее, чтобы их спасать, помогать, нести за НЕГО ответственность. Контролирует и гиперопекает: где он, поел ли, поспал, отдохнул.

* это может относиться и к близким друзьям обоих полов

  • неумение делегировать. Привычный режим "ВСЕ САМА", никто не сделает лучше меня. А если и сделает, то плохо, мне нужно будет переделывать, и разбираться со всем придется мне
  • чувство вины за действия других людей, я виновата в том, что у них не получилось
  • желание не торопиться с детьми и созданием семьи (наигралась)

Роль старшей сестра не плоха!

Я обожала ей быть, но она несет свои особенности в мое восприятие мира.

Я реально категорична, не могу уже 2 года ужиться не с одной помощницей (все сама), отдаю больше, чем получаю в ответ, подавляла мужчин в отношениях:или считала слабее себя или учила их жизни. Делала в отношениях за двоих. Так же вела себя с некоторыми подругами.

При этом я искренне люблю заботиться, помогать, работать в команде.

Но мне нужно быть первой))

Я же старшая))

Что со всем этим делать?

ПОНЯТЬ И ПРОСТИТЬ))

Ну а если серьезно, тут все из серии "капитин-очевидность!".

Вы это наверняка слышали уже не раз)

  • учиться просить о помощи
  • разрешать заботиться о себе
  • расслабляться
  • делегировать, отдавать часть своих дел (даже если сделают не так)
  • перестать контролировать всех и вся
  • снимать бразды правления, не повелевать и не указывать близким, уважать личное пространство других

И МОЕ ЛЮБИМОЕ

  • переключать фокус внимания на СЕБЯ (по сути учиться быть эгоисткой)

А чего хочу я? Когда я никому ничего не должна? Ни чем не обязана?

Какие у меня желания?

Как МНЕ действительно нравится, а где я делаю как робот, потому что привыкла и думаю, что это мое?

А кто давно меня читает, поймет, что все эти темы я уже давно раскрываю в блоге.

Просто нашла еще одну призму, через которую можно взглянуть на себя и других людей.

Ну что, кто тут старшенький?

Понимаете о чем я))?