Я четко вспомнила момент и свои ощущения, когда в доме появился младший брат - это проявилось в последней терапии. Мне было год, когда я стала старшей).
После этой терапии меня просто стало бомбить.
Я не понимала, почему меня так накрывает, пока вчера не расплакалась, после того, как приготовила нам с Аней драники на завтрак.
Не хочу готовить для двоих (но было бы странно, сделать только себе).
Ощутила себя заложником ситуации.
Сразу появилось дикое желание освободиться от всех обязательств (будто я должна это делать, а кто еще кроме меня).
И я почувствовала себя такой уставшей, несчастной, непризнанной маленькой девочкой.
Мой ум всегда всему ищет объяснение и причины.
ПОЧЕМУ Я ТАК СЕБЯ ЧУВСТВУЮ?
Терапия запустила процесс.
Последующие дни подкидывали ситуации, чтобы я увидела, как это влияет на меня, мою жизнь и отношения.
Что происходит?
Почему я так «странно» веду себя.
Бунтую, требую внимания и заботы, отстаиваю свою территорию и интересы - моя кружка, еда, друзья.
После завтрака, щелкнуло и я поняла откуда растут ноги. Во мне четко сидел образ из терапии, где я ощущаю себя старшей, и мне это нравится и не нравится одновременно.
Так.
Старшая сестра.
Наверняка, я такая не одна, это давно изучено и в психологии есть всему этому название.
И нашла.
Итак, получите, распишитесь, у меня СИНДРОМ СТАРШЕЙ СЕСТРЫ.
Как он проявляется во взрослом возрасте.
Ставьте галочки, если нашли в нем себя:
- я сильнее, другие слабее меня
- а значит, нужно о них заботиться (кормить, помогать, учить)
- высокий уровне ответственности ЗА других людей и чувство вины, если у НИХ не получается
- вызовы и смелые решения, которые касаются других, но не себя
- перфекционизм и стремление быть идеалом и примером во всем и для всех
- важно оправдывать ожидания других (родителей), учителей, тренеров, быть умницей и хорошей девочкой
- нелегко баловать себя и проявлять заботу (другим проще и нужнее
- вечное желание дать совет и рассказать "как надо", научить, дать инструкцию
Из положительного:
- рано сформированные лидерские качества
- умение быстро принимать решения (за себя и других)
- высокий интеллект, тк зачастую со старших выше спрос, именно они помогают с уроками, растут в роли учителя для младших.
В синдроме нет ничего страшного, конечно, НО, это прямо влияет на:
- умение строить здоровые отношения с мужчиной.
" Старшенькая" встает в позицию сестры или мамы, учит мужчину, выбирает тех, кто слабее, чтобы их спасать, помогать, нести за НЕГО ответственность. Контролирует и гиперопекает: где он, поел ли, поспал, отдохнул.
* это может относиться и к близким друзьям обоих полов
- неумение делегировать. Привычный режим "ВСЕ САМА", никто не сделает лучше меня. А если и сделает, то плохо, мне нужно будет переделывать, и разбираться со всем придется мне
- чувство вины за действия других людей, я виновата в том, что у них не получилось
- желание не торопиться с детьми и созданием семьи (наигралась)
Роль старшей сестра не плоха!
Я обожала ей быть, но она несет свои особенности в мое восприятие мира.
Я реально категорична, не могу уже 2 года ужиться не с одной помощницей (все сама), отдаю больше, чем получаю в ответ, подавляла мужчин в отношениях:или считала слабее себя или учила их жизни. Делала в отношениях за двоих. Так же вела себя с некоторыми подругами.
При этом я искренне люблю заботиться, помогать, работать в команде.
Но мне нужно быть первой))
Я же старшая))
Что со всем этим делать?
ПОНЯТЬ И ПРОСТИТЬ))
Ну а если серьезно, тут все из серии "капитин-очевидность!".
Вы это наверняка слышали уже не раз)
- учиться просить о помощи
- разрешать заботиться о себе
- расслабляться
- делегировать, отдавать часть своих дел (даже если сделают не так)
- перестать контролировать всех и вся
- снимать бразды правления, не повелевать и не указывать близким, уважать личное пространство других
И МОЕ ЛЮБИМОЕ
- переключать фокус внимания на СЕБЯ (по сути учиться быть эгоисткой)
А чего хочу я? Когда я никому ничего не должна? Ни чем не обязана?
Какие у меня желания?
Как МНЕ действительно нравится, а где я делаю как робот, потому что привыкла и думаю, что это мое?
А кто давно меня читает, поймет, что все эти темы я уже давно раскрываю в блоге.
Просто нашла еще одну призму, через которую можно взглянуть на себя и других людей.
Ну что, кто тут старшенький?
Понимаете о чем я))?