Некоторые витамины и микроэлементы могут оказывать самое прямое влияние на качество яйцеклеток. Давайте "познакомимся" с ними поближе.
Железо. Недостаток этого микроэлемента - железодефицитная анемия - бьет по женской фертильности еще до планирования зачатия. Из-за дефицита железа могут произойти сбои овуляции, снизиться качество яйцеклеток, и зачатие будет затруднительным. Узнать, есть ли анемия, можно с помощью анализа на ферритин. В идеале результат должен быть не менее 40 мкг/л.
Цинк. Оказывает непосредственное влияние на мейоз - процесс деления ооцитов. При недостатке цинка мейоз может идти с нарушениями. Зрелые яйцеклетки могут даже оплодотвориться, но полученные эмбрионы будут нежизнеспособны. При ЭКО со стимуляцией овуляции, когда созревает одновременно несколько яйцеклеток, потребность в цинке возрастает в несколько раз, до 40-50 мг/сутки.
Витамин D. Достаточное содержание в крови "солнечного" витамина (в виде 25(OH)D способствует повышению качества яйцеклеток и увеличивает количество зрелых ооцитов. Также витамин D влияет на эндометрий, "наращивая" его до оптимальной для имплантации толщины. Оптимальный уровень витамина D - 40-100 нг/мл.
Коэнзим Q10. В форме убихинола "додает" энергии митохондриям. Без энергии невозможны процессы правильного деления яйцеклеток. В качестве дополнительного приятного эффекта убихинола – повышение общего тонуса организма.
