Имя голливудского актёра Кристиана Бэйла, известного по ролям в фильмах «Машинист» и «Бэтмен: Начало» знают почти все худеющие. Он буквально за несколько месяцев то худел на 30 кг, то опять их набирал — и всё ради ролей. Однако не он один шёл на такие жертвы ради киноискусства. Например, его коллега — Рене Зеллвегер. В начале 2000-х, когда ей предложили роль полноватой и неудачливой англичанки Бриджит Джонс, она буквально за 2 месяца набрала 15 кг, а потом в короткие сроки сбросила их. Нечто подобное ей пришлось проделать спустя 3 года назад — для съёмок сиквела фильма «Бриджит Джонс: Грани разумного». Какие диеты и тренировки помогли ей?
Досье. Рене Кэтлин Зеллвегер (1969) — американская киноактриса, продюсер, лауреат двух «Оскаров». Знаменита по фильмам «Джерри Магуайер», «Дневник Бриджит Джонс», «Бриджит Джонс: Грани разумного», мюзиклу «Чикаго».
Во всём виновата Бриджит Джонс
В 2000 году Рене Зеллвегер предложили сыграть главную роль в экранизации известной книги Хелен Филдинг — «Дневник Бриджит Джонс». В прессе и на форумах в Интернете задолго до выхода фильма стали распространяться слухи, что молоденькая актриса «похоронит» его своей худобой, ведь героиня должна быть пышкой. Однако они были быстро пресечены самой Рене, которая буквально за 2 месяца набрала аж 15 кг, питаясь высококалорийной пищей — преимущественно фастфудом.
Многие восхищались решительностью актрисы. Но были и те, кто вздыхал о стройной фигурке Рене, к которой зрители уже успели привыкнуть по фильмам «Джерри Магуайер» и «Истинные ценности». Всем известно, как просто набрать вес и насколько трудно его сбросить. Но из каждого правила есть исключение — и именно им стала Зеллвегер. Летом 2000 года съёмки были закончены, а в январе 2001-го она уже блистала в открытом платье, подчёркивающем её подтянутое, подкаченное тело без единого намёка на лишний вес, на церемонии «Золотой глобус».
Стремительный набор веса на 15 кг, а затем достаточно быстрое избавление от них Рене Зеллвегер продемонстрировала три года спустя, когда она согласилась на главную роль в романтической комедии «Бриджит Джонс: Грани разумного». Перед съёмками — превратилась в пышку. После них — похудела. Все только и говорили о том, как блестяще она повторила свой предыдущий подвиг. Но на самом деле общего у них было мало. В частности, полнела она на этот раз уже с диетологом, с помощью специального меню с повышенным содержанием жиров. Да и методы похудения она использовала немного другие.
Как худела?
Чтобы похудеть в короткие сроки после съёмок в фильме «Дневник Бриджит Джонс», Рене поначалу пришлось изрядно поволноваться. Она пробовала различные диеты, разгрузочные дни и голодовки, но вес либо не уходил, либо держался на одной отметке. Тогда она обратилась за помощью к специалистам. Они посоветовали ей диету Аткинса, скорректировав систему питания под её параметры (рост, вес, степень физической активности). Поэтому Рене сбрасывала килограммы по фазам:
- период индукции для запуска кетоза: минимум углеводов и интенсивные физические нагрузки;
- период активного похудения: незначительное увеличение углеводов (только медленных) и нагрузок;
- период стабилизации веса: постепенный переход к сбалансированному рациону;
- период сохранения веса: соблюдение всех принципов правильного питания.
В период второго похудения Рене Зеллвегер сумела синтезировать сразу две диеты: фазы оставила от Аткинса, а основу рациона взяла в макробиотике. То есть питалась она исключительно экологически чистыми, натуральными продуктами. Однако, как признаётся сама актриса, похудеть ей помогли в первую очередь физические нагрузки. Она много бегала, занималась йогой, сайклингом и танцами.
Сейчас Рене Зеллвегер в 50 лет демонстрирует превосходную для своего возраста фигуру, играть стройных красоток и получать «Оскары».
