Приветствую! Меня зовут Джовхар и я финалист шоу "Удивительные люди". Я обладаю умением контролировать кровяное давление. После небольшого рассказа о том, как я обнаружил в себе умение контролировать это все, я расскажу пару рекомендаций, следуя которым вы тоже можете научиться более - менее контролировать давление и пульс.
Как всё началось:
Началось все с того, что я с детства любил расслабляться, уходить в себя и узнавать свой организм, пытался научиться управлять внутренними органами, старался доводить возможности организма до максимума. В 2016 году, я ушёл в армию, где находился под постоянным стрессом и мне надо было как-то справляться со всем этим - морально. Я начал практиковать медитацию, так как я с детства умел, для меня это было просто. Я полностью освобождал свой разум и старался слушать свое тело. В какой-то момент, из-за сильного расслабления, я почувствовал некое состояние, это было сравнимо с тем - когда ты напуган, или вернее это был мандраж некий. Я чувствовал как у меня быстрее начинает стучать сердце и кровь начинает с бешеной скоростью бежать у меня под ногой. Сначала я не придавал этому значение, но после того, как я вернулся домой из службы, я увидел как дядя измеряет своё давление. Мне стало интересно, попросил его измерить и моё давление тоже. Дядя измерил и сказал, что у меня все в норме 120/90. Не знаю почему, но я вспомнил, что в армии мог входить в состояние, когда кровь начинает ускоренно бежать по телу. Я попробовал войти в тоже состояние и попросил его еще раз измерить. После чего, он был в шоке, показатели были примерно 190/120, а пульс был в районе 180, при том, что сделал это я секунд за 10. Дядя испугался, после чего попросил снизить, я снизил давление до 120/90 всего за 5-10 секунд. После чего мы позвали нескольких врачей, но те тоже особо не могли понять что это. Говорили, что это невозможно и я использую таблетки какие-то.
Как контролировать давление и пульс:
Самоё главное, научиться расслабляться. После того, как вы полностью расслабите все мышцы, постарайтесь сделать такое состояние, когда у вас мурашки по коже и словно наступает состояние мандража. Находясь в этом состоянии, попробуйте изнутри активировать сосуды и ускорять сердцебиение. Это делается для повышения пульса и давления. Для понижения же, вам следует научиться контролировать поток крови по сосудам, сжав сосуды в грудной области, вернее чуть выше. Постарайтесь почувствовать как кровь бежит по жилам и старайтесь медленно понижать поток, словно вы медленно зажимаете сосуды в области груди. Вы почувствуете, что вам тяжело дышать, но в тоже время, ваш пульс начнёт падать, понизится давление, когда вы почувствуете состояние, когда вам именно хорошо, не пониженное и не повышенное давление, постарайтесь удерживая этот ритм, медленно приходить в себя, не запуская это все на самотёк, пробудьте в этом состояние около минуты, после чего, медленно выходите из этого состояния, но не забывая про то, что ваши сосуды контролируют поток крови. Вы почувствуете облегчение, ваш мозг словно перезагрузится, а чувствовать вы себя начнёте намного лучше.
И главное помнить, что у вас это может получиться не с первого раза, главное, не забрасывать тренироваться, вскоре ваши сосуды станут более выносливее и вы сможете с лёгкостью контролировать состояние своего тела.
Будьте здоровы и не болейте!
