Пару месяцев назад, общаясь с коллегами-психологами, я обнаружил, что многие черпают вдохновение в творчестве youtube-блогеров. А с идеями "классиков жанра" практически не знакомы. Более того - имен не знают! Сперва я впал в шок от этого открытия. Затем - решил заполнить пробел. Познакомить своих читателей с жизнью и творчеством самых выдающихся психотерапевтов XX века.
Начну с Альберта Эллиса, основателя метода РЭПТ (рационально-эмоциональная психотерапия). Он родился в Питтсбурге В 1913 году. Родители не баловали юного Альберта ни вниманием, ни душевным теплом. Мать страдала биполярным расстройством, отец дома практически не бывал. У него было плохое здоровье, он много болел, подолгу лежал в больнице.
Необходимость обходиться без душевного тепла наложила отпечаток как на взгляды юного Альберта. Не случайно одним из принципов его терапевтического подхода является «высокая толерантность к фрустрации (разочарованию, неудовлетворенности)».
В юности Эллис страдал крайней застенчивостью в общении с девушками. В 19 лет он решил выяснить, действительно ли его наружность так ужасна. Он задумал в течение месяца познакомиться с сотней девушек в Нью-Йоркском центральном парке.
Эксперимент удался - в первый же день состоялось свидание. В этом эпизоде коренится второй важный постулат РЭПТ - выявление «иррациональных убеждений» и их «проверка реальностью».
Эллис начинал как психоаналитик, но у него возникли сомнения в эффективности психоанализа:
- терапия длится очень долго (иногда многие годы).
- погружение в прошлое имеет мало общего с решением проблем здесь и сейчас.
Стараясь сделать терапию более быстрой и эффективной, он разработал собственный метод РЭПТ. Основной идеей является выявление «иррациональных убеждений» клиента, которые делают его несчастным, и их замена на более конструктивные альтернативы.
Энергичность и работоспособность Эллиса вызывают восхищение. Будучи в преклонном возрасте он принимал до 70 клиентов в неделю, проводил несколько групповых консультаций. Его перу принадлежат более 50 книг и около 600 научных статей.
Эллис старался личным примером подтверждать эффективность своего подхода. Он заявлял: «Я являюсь одним из немногих людей в Соединенных Штатах, а может быть и во всем мире, которым не довелось испытывать серьезных несчастий в течение последних двадцати пяти лет»
Умер Альберт Эллис в 2007 году в возрасте 94 лет. За несколько месяцев до этого на страницах журнала «Psychology Today» он был охарактеризован как «величайший психолог из ныне живущих».
