Психолог Вячеслав Черемисин

Во второй половине XX века американский психолог Мартин Селигман исследовал такое явление, как «выученная беспомощность». Это состояние, при котором человек не пытается изменить ситуацию к лучшему, даже если такая возможность есть. Эксперименты показали, что есть «устойчивые» люди, которых трудно «научить» беспомощности. В чем же их секрет? Все дело в особом стиле объяснения причин неудач или успехов. Оказалось, что пессимисты скатываются в беспомощное состояние гораздо быстрее, чем оптимисты. Оптимистичные люди считают неудачу случайностью, а успех личной заслугой...

Сегодня мы поговорим про самое «страшное» из расстройств личности – антисоциальное. Социопаты — своего рода «хищники» среди людей: их поведение бывает опасным и неуправляемым. Есть две предпосылки для возникновения у человека антисоциального расстройства: ⠀ ✔️ Пренебрежение со стороны родителей, полное отсутствие воспитания. Это «уличные» дети. Их «не научили» формировать привязанность и проявлять сочувствие. ✔️ Врожденные особенности работы мозга: активность неокортекса на 11% ниже, чем у среднего человека...

Социальные страхи есть у всех. Мы боимся осуждения и позора. Критики, негативного отношения, перспективы быть отвергнутым. Эти страхи нормальны. Их задача – держать нас в тонусе, способствовать лучшему выживанию. При социофобии уровень социальных страхов становится настолько высок, что приводит к постоянному избеганию многих ситуаций, связанных с общением. Это ухудшает качество жизни человека: он не может нормально учиться, работать, строить отношения. Чего обычно боится социофоб? - Смотреть в глаза...

Как-то раз, году в 2015 я проходил повышение квалификации по психоанализу. На одном из занятий преподаватель увлеченно зачитывал стенограммы сеансов знаменитых психоаналитиков. В одном из этих опусов было рассказано, какой прорыв произошел в терапии на 532 сеансе. Услышав эти цифры, я с сомнением посмотрел на преподавателя. Потом – на своих коллег, которые с серьезными лицами кивали. И подумал: «Они что, все с ума сошли? Мне одному кажется, что здесь что-то не так? Это как надо НЕ УМЕТЬ работать, чтобы для ощутимого сдвига понадобилось более 500 сессий?»...

Есть мнение, что расстройства личности поддаются коррекции с большим трудом, и даже медикаменты зачастую оказываются бессильны. В этом есть доля правды. Но не потому, что РЛ это «страшная неизлечимая патология». Причины просты и понятны: ⠀ - РЛ воспринимаются человеком как нечто само собой разумеющееся, присущее ему от природы: «Я всегда таким был». Он не понимает что проблема есть, что она решаема, и не спешит обращаться за помощью. ⠀ Этим РЛ фундаментально отличается от невроза, который начинается неожиданно (на фоне травмы) и воспринимается человеком как нечто чужеродное...

Много тысяч лет назад природа наделила живых существ эмоциями с целью повысить их шансы на выживание. В те далекие времена от силы эмоций напрямую зависела эффективность действий. Чем сильнее страх, тем больше шансов убежать от крупного хищника. Чем сильнее гнев, тем активнее будешь защищать свою территорию от вторжения. ⠀ Но за последние несколько столетий мир homo sapiens радикально изменился. Крупные хищники сидят в зоопарках: нам больше не нужно спасаться от них бегством. Борьба за территорию...

Словосочетание «Расстройство Личности» (РЛ) вызывает, как правило, негативные ассоциации. В советской психиатрии таких людей называли психопатами (что звучит как оскорбление). Психоаналитики именуют их «пограничниками»: ну вы поняли... это те... которые на грани психоза... ⠀ Джудит Бек (признанный авторитет в области когнитивной терапии) в этой связи вообще не рекомендует своим ученикам использовать словосочетание РЛ в общении с клиентами. Но такое замалчивание никак не улучшает дело. ⠀ Я решил написать эту статью, чтобы развеять вредные мифы...

Готовы начать охоту на мужчину своей мечты? Всего три шага – и он ваш! ⠀ 1. Работа над собой. ⠀

Тяга к возвышенным, романтическим отношениям более характерна для женщин, чем для мужчин. Но их проблема «отсутствия подходящего партнера» скорее психологическая, чем реальная. И вот почему: ⠀ - Периоды одиночества - нормальное и даже необходимое явление в жизни любого человека. - Вокруг полно людей на любой вкус и цвет, которые подходят кому угодно. - Людям свойственно иррациональное мышление: из одиночества они делают трагедию, а подходящих партнеров в упор не видят. ⠀ Страдать от одиночества в современном обществе всё равно что умирать от жажды, сидя на берегу реки...

А вы знали, что Ростов-на-Дону это альма-матер российской психотерапии и психоанализа? На улице Пушкинской находится дом, где в начале XX века жила Сабина Николаевна Шпильрейн - первая женщина-психоаналитик, ученица Карла Юнга и Зигмунда Фрейда. ⠀ В Америке и Европе о ней снимают художественные фильмы, а у нас ее знает только узкий круг специалистов. Сегодня я хочу внести свой вклад в восстановление исторической справедливости и сказать несколько слов о жизни Сабины Шпильрейн и ее вкладе в развитие психологии...

Вы редко приходите вовремя и заставляете людей ждать? В одной и прошлых публикаций мы говорили об основных причинах опоздания. Сегодня расскажу, как приучить себя не опаздывать. Пунктуальность — это привычка. Чтобы она появилась, нужно методично придерживаться определенных правил. ⠀ Посещайте мероприятия, на которых хочется быть. Одной из причин опоздания является отсутствие интереса к событию, предчувствие, что не получите позитивных эмоций. Психологи называют это “сопротивлением”. Если вы систематически опаздываете на работу, то возможно стоит задуматься о смене деятельности...

Наверняка у многих из вас есть знакомые, друзья, родственники или клиенты, которые постоянно опаздывают А может опаздываете вы? В чем причина этой дурной привычки? ⠀ Повышенная тревожность ⠀ Тревога подталкивает человека к избеганию неприятных ситуаций. Если прийти раньше всех (например, на день рождения), то придется ждать. Будет не совсем понятно, как надо себя вести, чем заняться. Опоздавший избегает необходимости находиться в компании малознакомых людей. ⠀ Не интересно ⠀ Обычно, на интересное мероприятие мы приходим раньше, чтобы ничего не пропустить...