Красотка Бейонсе не раз приводила общественность в состояние шока, стремительно худея после очередного набора веса. Со стороны казалось, что она с лёгкостью расстаётся с лишними килограммами. Однако на самом деле каждый раз она шла по тернистому пути, полному лишений и ограничений. И всегда выходила из этой борьбы победительницей.
Досье. Бейонсе Жизель Ноулз-Картер (1981) — знаменитая американская актриса, певица в стиле R’n’B, музыкальный продюсер, танцовщица.
Лимонадная диета
В 2006 году Бейонсе пригласили на главную роль в фильм «Девушки мечты» — адаптацию бродвейского мюзикла 1981 года. Это было потрясающее предложение, от которого невозможно было отказаться. Не остановило певицу и единственное условие режиссёра — ей следовало похудеть килограммов на 10, не меньше. И причём — в самые короткие сроки, потому что съёмки были уже на носу.
Выбор Бейонсе пал на лимонадную диету, которую ещё в 50-е гг. XX веке испробовал на себе Стенли Берроуз — знаменитый американский целитель. Основа рациона — цитрусовый лимонад The Master Cleanser. Дополнительно использовались подсолённая вода и слабительный чай. Эффект — полное очищение организма.
Рецепт лимонада: смешать 1 л питьевой воды с 7 ст. л. лимонного свежевыжатого сока и половиной чайной ложечки кайенского молотого перца. Рецепт солевого раствора для промывания: растворить 2 ч. л. морской соли в 900 мл питьевой воды.
Примерная схема похудения:
- Ежедневно по утрам натощак выпивается подсолённая вода. Лимонад — в течение дня каждый раз, как хочется есть.
- Первые 2 дня диеты: только лимонад и ничего больше.
- Третий день: в течение дня можно съесть яблоко или грушу, разделив фрукт на небольшие дольки.
- Четвёртый день: можно съесть любое любимое блюдо. Разрешается даже пицца!
- Пятый и шестой дни: зелёные яблоки без ограничений.
- День седьмой: на завтрак — белковый омлет, в обед — огуречный салат, на ужин — рыба на пару без гарнира.
- Повторить заново с 1 по 7 дни.
Сидя на такой диете, Бейонсе похудела за 2 недели на 10 кг.
Веганская диета
7 января 2012 года Бейонсе родила дочку. Чуть больше месяца оставалось до церемонии вручения наград Grammy (12 февраля 2012 года), а после родов фигура певицы оставляла желать лучшего. На помощь пришёл Марко Боргес — известный фитнес-тренер. Он не только стал заниматься с ней по особой программе, но и приобщил к 22-дневной веганской безглютеновой диете по методу Нила Барнарда.
Тренировки были рассчитаны на проработку наиболее проблемных частей тела. А веганская диета предполагала исключение из рациона всех продуктов животного происхождения. Вот как выглядело примерное меню Бейонсе в те 22 дня:
- утро: фруктовый салат/овсяная каша на миндальном молоке;
- день: чечевичный суп/любой овощной крем-суп;
- вечер: овощные спагетти болоньезе/салат из руколы и авокадо.
В итоге на церемонии вручения наград Grammy Бейонсе надела откровенное платье-боди, которое произвело на общественность настоящий фурор, ведь все знали, как сильно она поправилась после родов.
12 июня 2017 года певица родила сразу двойню (сына и дочь). И снова за время беременности она набрала с десяток лишних килограммов. А в апреле 2018 ей была отведена роль хэдлайнера на музфесте Coachella. И пропустить это мероприятие она никак не могла. Тогда она приняла решение снова похудеть на веганской диете, но в этот раз уже повторила курс дважды. Т. е. голодала она не 22, а 44 дня подряд. Надо ли говорить, что на Фестивале музыки и искусств в долине Коачелла Бейонсе в очередной раз блистала соблазнительной фигурой?
