Добрый день, читатели блога "Блогер на пенсии"!
Мне интересны истории долгожителей. О том, как они жили, чем питались, что делали. И что привело их к долголетию.
Честно признаюсь, я очень хочу прожить до 100 лет. Но прожить при условии, что я буду передвигаться своими ногами, что я буду думать мозгами. Я не хочу быть долгожителем, но при этом стать обузой своим близким.
Именно поэтому я стараюсь изучать все правила, которым следуют долгожители.
Мое правило простое: если кто-то смог прожить до 100 лет, то и я смогу это сделать.
итак, поговорим о долгожителе, который ныне живет в Америке. Его зовут Эллсуорт Уэрхэм. Ему 100 лет. И этот мужчина до 95 лет продолжал работать сосудистым хирургом. У него и в 95 лет не дрожали руки, когда он делал операции на открытом сердце.
Я посмотрела не одно видео-интервью с этим мужчиной. Он работал всю свою жизнь. Никогда не сидел на месте. Даже в 100 летнем возрасте его мозг работает прекрасно: он формулирует предложения, рассказывает о медицине, о питании.
Кстати, о питании. Эллсуорт Уэрхэм вырос в семье фермеров. И тем не менее, он полностью отказался от мяса и продуктов животного происхождения. Доктор считает, что растительная диета - самая верная для человека. Что именно на этом питании у человека есть все шансы прожить как можно дольше.
Еще одним из секретов Уэрхэм называет крепкую семью. Они с супругой вместе более 60 лет. У них 5 детей, 8 внуков. И это, как по мне, тоже очень существенная и важная причина долгожительства. Когда человек знает, что его любят, всегда поддержат и примут.
И конечно, даже будучи на пенсии (в 100 лет), мужчина не сидит на месте. Он всегда за собой ухаживает, приводит в порядок одежду, волосы. Занимается физическими упражнениями, и много отдыхает.
Выводы простые: чтобы прожить до 100 лет, нужно:
- есть растительную пищу (перейти на вегетарианство);
- отдыхать и меньше нервничать;
- иметь крепкую семью;
- работать и не сидеть на одном месте;
- ухаживать за собой;
- постоянно двигаться.
Важно! Данная статья носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к действию. Никто здесь не агитирует за определенный вид питания, поведения и лечения. Если у вас есть проблемы со здоровьем, то лучше обратиться к врачу.