Уверен, у вас тоже была подобная история. Заканчиваешь свои дела и уже собираешься отходить ко сну. Даже зеваешь от усталости. Но как только голова касается подушки, сон снимает как рукой. В голове начинают роиться мысли… Если было — ставь лайк!
Вот и у меня сегодня была подобная история. Закончил работу ближе к часу и рассчитывал как следует выспаться. Предыдущая ночка была той еще. Соседи сверху устроили дискотеку и никак не хотели угомониться.
Лежу. Пытаюсь хоть как-то заснуть. На часах уже три ночи, а мозг выдает одну гениальную статью за другой. Главное днем ну никак. У блогеров основная проблема — это придумать тему для статьи. Тут же не просто темы, даже тексты статей сами собой рождаются. Даже эту статью перепечатываю. Не знаю как удалось запомнить, потому что по утрам, обычно, мысли улетучиваются.
В какой-то момент мозг успокаивается и я почти засыпаю. Но нет! По традиции начинают копошиться картинки из памяти. Причем выбирает, зараза, те что похуже. Те за которые стыдно до сих пор, или что-то обидное.
Надоело. Решил разобраться почему ум вдруг решил по-хулиганить.
Причины «умной» бессонницы
Покопавшись в Интернете, прочитав все подряд от теории заговора и космических лучей до научных трудов. Выделил для себя две версии. Психические болезни и действие препаратов отмел — не мой случай. Хотя кто знает, кто знает.
Причина 1.
Стресс, возбужденное состояние. Целый день мы находимся под воздействием стресса. Причем отовсюду. Пробки на дорогах. Проблемы на работе. Негативные, шокирующие новости. Отношения с другими людьми. Постоянные звонки из окнонных компаний и банков со спецпредложениями. В течение дня человек не в состоянии уединиться, успокоится и побыть с самим собой. Поэтому ко сну отходит в возбужденном состоянии. Мозг, физически не может моментально поменять свое состояние из возбужденного в спокойное.
Так же и у меня. Старшая дочь приболела. Младшая постоянно её разыгрывает и все это превращается в постоянный визг, бег и крики. Жена дома в декрете. Но когда наступает ночь все спят, вокруг темнота и тишина, я могу спокойно подумать. Вот и начинает ум генерировать идеи в тихой обстановке.
Причина 2.
Переедание перед сном. Да, банально набитый живот, особенно тяжелой пищей, способен лишить вас сна. Правда не понятно, приходят ли в такие моменты гениальные идеи. Сомневаюсь что можно о чем-то думать, когда в животе что-то бурлит.
Вторая причина точно не про меня. Люблю покушать. Даже бывает поздно вечером, но часа за три до сна.
Напишите в комментариях, бывают ли у вас подобные истории и как вы с ними боретесь? Если знаете другие причины такой «активной» бессоницы, тоже напишите.
