Сегодня я выбирал новый ежедневник на наступающий год из тех, которые валялись в закромах. И случайно наткнулся на тот, который вел в 2017. Каково было мое удивление, когда я увидел список целей на тот год... 80% того, что в нем было записано сбылось в 2017 или 2018 году! А ведь я даже не сверялся с ним. Тогда, помниться - просто написал чего хочу достичь в ближайший год и благополучно забыл про список...
Более того, рядом со списком на год, был список глобальных целей на 10 лет. В нем были обозначены приоритеты и ориентиры, в направлении которых я хочу двигаться по жизни и знаешь что? Из 13 пунктов я уже попал в 4! За 3 года!
Как это вообще работает? Отбрасывая шизотерику типа: "визуализируй, отправь в материализацию и выбрось из головы", - можно найти более простое объяснение. По мимо того, что я в общем стремлюсь к положительным изменениям в жизни, т.е. готов к ним в принципе, я еще расписал свои планы на бумаге - а головной мох мозг, а точнее - подсознание, восприняло это как команду. Ты наверняка знаешь, что если ты на чем-то зациклился в мыслях, например на том, что все депутаты - редиски... То мозг будет подмечать факты, которые это подтверждают. При этом игнорируя противоположную информацию. Т.е. сознание будто зашоренная лошадь, а подсознание - те самые шоры.
Аналогично и с целями. Ты обозначил, чего хочешь по жизни и мозг начинает цепляться за возможности достижения этих целей. А ты, неосознанно этими возможностями пользуешься, а потом удивляешься: "как вовремя подвернулся этот контакт/работа/шанс карьерного роста", - и тп.
Как правильно составлять список целей?
А теперь самое актуальное в предновогоднюю пору! Мы с тобой сядем за стол и начнем учиться писать свои цели на #Новый год . Не обязательно это делать именно 31 декабря (лучше, хотя бы за неделю до празднований), но нужно этот вопрос закрыть и чем раньше, тем лучше. В крайнем случае отпуск/каникулы/праздничные дни вполне подойдут. Потом, уже будет не до этого и написание отложиться в долгий ящик... По этому я считаю, что чем раньше начнешь, тем больше шансов, что в Новом году ты более менее будешь двигаться в направлении своих приоритетов.
И так, поехали! За основу плана я взял "Колесо баланса жизни". Не буду останавливаться подробно на этой методике, дабы не отбирать хлеб у других блоггеров. Из "Колеса" мы берем категории, по которым будем прописывать свои цели.
Всего категорий 8:
- Здоровье и Спорт;
- Финансы;
- Бизнес и Карьера;
- Окружение и Друзья;
- Любовь, Семья, Дети;
- Личный рост;
- Хобби и Увлечения;
- Духовность.
Теперь, по каждой категории пишем от 1 до 4 целей, которые хочется закрыть в Новом году. Можно и больше 4, но я бы не рекомендовал. Психологически проще, закрыть 32 цели за 9 месяцев и потом добавить еще несколько. Например, мы добавляем 1 финансовую, 2 по спорту и 1 по карьере и как бы перевыполнили план 36 / 32 = 112,5%. Нежели сразу поставить 40 целей и достигнуть только 36 (90%) и потом насиловать себе мозг, что поставил нереалистичный план заранее...
И так, мы берем категорию, например - Карьера. Составляем список целей, к которым будем стремиться, например:
1. Получить повышение до инженера 2 категории.
2. Подтвердить повышение необходимыми в работе навыками.
3. Получить соответствующее повышение в зарплате.
Имея подобный список целей перед глазами, можно вполне реалистично поставить дедлайны для выполнения, там где они требуются. Также, удобнее разбить на подзадачи. Например, чтобы "Подтвердить повышение необходимыми в работе навыками." нужно:
- Прочитать такую-то книгу;
- Пройти такой-то экзамен/сертификацию;
- Применить полученные навыки в работе.
и тд.
Мне удобнее представлять #цели на год в формате масле-карт (mind-maps), ибо я больше визуал. Кому-то удобнее просто списком. Но обязательно делай это на бумаге - своей рукой. Главное не способ, главное - смысл. Мы делаем это для того, чтобы понимать свои цели и достигать их. Мы закладываем в подсознание свои ожидания на этот год. Пусть оно работает над реализацией.
#с наступающим новым годом и больших целей и достижений!
Понравилась статья - поставь лайк! Поделись в соц. сетях, возможно друзьям будет тоже интересно! Подписывайся на канал, также в Telegram, там будет еще больше полезной информации.
С уважением, Val.
@self_mentor
Все фото взяты из открытых источников: unsplash.com и pixibay.
Теги: #Осознанность #счастье
