На консультации разбираем ситуацию, когда родители ведут себя как дети, требуя у своих детей поддержки и заботы. Т. е. поменялись местами. Что происходит в этом случае. Дети, конечно, из большой любви к своим родителя возьмут не посильную ношу на себя, но в дальнейшем это скажется большими проблемами в их жизни. Это приводит к гиперответственности и чувству вины.
Гиперответственность — это желание брать на себя обязательства, которые могут даже не относится к вам. И это важно осознавать.
Как можно диагностировать у себя синдром гиперответственности?
Обратите внимание на следующие факторы:
- Вы всех спасаете.
- Вы часто загружены большим количеством дел
- Времени постоянно ни на что не хватает
- Вам постоянно скидывают люди свои проблемы
- У вас есть чувство, что вы всем и всегда должны
- Заботы близких стоят перед вами на первом месте
- Вы чувствуете ответственность за чувства и переживания других людей (как будто все из за вас)
- Вам кажется, что без вас не решится ни одно дело, и обязательно нужно все проконтролировать
- Вас сильно раздражают безответственные люди, стремящиеся сделать все попроще и побыстрее
- Вы не можете отказать в помощи, так как без вас все может рухнуть, развалиться.
Узнали себя в этом? Тогда гиперответственность — это про вас. И сейчас самое время разобраться в этом вопросе.
Излишняя ответственность взращивается, холится и лелеется с самого раннего детства. В основном это получается, если родители играют роль маленьких, капризничают, не берут на себя ответственность за свою жизнь, винят в своих чувствах, поступках ребенка, жалятся детям о своей личной жизни, звонят и спрашивают: " что делать? защити меня." Или обесценивают успехи детей, все мало, их потребности игнорируются, но ставят потребности других людей на первое место. Или не по возрасту нагружают ответственностью, излишняя самостоятельность детей раньше времени.
Гиперответственность - это всегда про нарушение личных границ. Почему вы считаете, что взрослый человек не справится без вас? Ведь вы в трудных ситуациях сами справляетесь с проблемами. Значит, и другой человек способен это сделать. Вы или направляете силы на себя или тратите все свое время на решение чужих проблем.
Конкретно к взаимоотношениям с родителям. Существуют основные законы Рода.
Энергия Рода как река течет только вперед. Чтобы дать силы новым поколениям, "река" омывает и взращивает детей. Назад река не течет - нарушается правильный энергообмен между детьми и родителями. Есть такое высказывание : " Мы берем кредит у своих родителей и отдаем его своим детям. " Без этого правила Род не будет развиваться и в принципе бы не выжил. Дают родители детям, а не наоборот. Это даже про духовный рост. Через материнские, отцовские чувства у человека есть возможность выйти в самоотдачу, в бескорыстное отдавание подобно Богу. Раскрыть любовь в себе.
- Дети не берут боль родителей на себя. Это родители забирают и облегчают боли детей. Когда вы можете прийти к маме и уткнуться в ноги рыдая. Если дети берут боль родителей, это отнимает силы и энергию и на свою жизнь не остается. Вы никогда не сможете быть своим родителям мамой и папой, как бы вы не старались. Пример, родители девушки всю жизнь сильно ругаются и даже дерутся, но тем не менее опять сходятся и все повторяется по кругу. И мама играет роль жертвы и требует сочувствия дочери, чтобы она пожалела ее. В этом случае даже если родитель пытается вас поставить на роль родителя, не занимать опекающую позицию, а напомнить маме: " Я младшая, ты старшая. У тебя больше опыта и мудрости. Для меня это непосильно решать твои проблемы. Как бы я не хотела. Я люблю вас и верю, что вы как взрослые люди сами разберетесь. Это ваши взаимоотношения и вы их выстраиваете, как вам нравится. Я не хочу, чтобы вы меня в них втягивали."
- Вы не решаете проблемы родителей. Они взрослые люди и несут ответственность за свою жизнь сами. И у них были все возможности устроить свою жизнь. Они сами делают выбор и находятся в той ситуации, которая их, значит, устраивает.
- Принимайте своих родителей, какие они есть. Не надо их переделывать, учить жизни, показывать как надо. Уважайте их выбор. И просто любите.
Вы несете ответственность только за себя и своих детей. Устраивайте свою жизнь!
#янакушнир #психолог #психологиявзаимоотношений #родителиидети #род
