У каждого, кто знаком с хрустом в суставах наверняка возникали два резонных вопроса: «что же там такое хрустит?» и «не вредно ли это?». Попробуем разобраться. На просторах интернета самый распространенный ответ о причинах хруста – газовые пузырьки. Якобы, синовиальная жидкость, содержащаяся в суставе, при движении выделяет пузырьки азота, которые движутся (в других версиях – лопаются), что и создаёт хруст. Мягко говоря, эта гипотеза очень далека от истины. Как бывший военный врач, работавший в авиации и космонавтике, я хорошо знаком с особенностями образования пузырьков в жидкостях организма. Это основная причина возникновения декомпрессионной болезни у лётчиков и кессонной болезни у водолазов. Действительно, в любой жидкости организма, в том числе и синовиальной (суставной) растворён азот. При понижении давления растворенный газ начинает выделяться в виде пузырьков. Аналогичную картину можно наблюдать, открывая бутылку газировки. Но для образования пузырьков в тканях организма в условиях пониженного давления нужно определенное время. А сустав щёлкает при движении в течение долей секунды. Кроме того, движутся и лопаются пузырьки практически бесшумно, а хруст сустава слышен иногда с нескольких метров. Если у кого-то остались сомнения, проведите простой эксперимент. Возьмите шприц, наберите в него немного любой жидкости, закройте отверстие для иглы и тяните поршень, создавая разряжение. Дождитесь образования пузырьков и их лопания с хрустом.😄 Когда лопнет терпение, эксперимент можно прекратить. 😄 Итак, пузырьки не причём. Так что же хрустит или щёлкает? Разные суставы хрустят по-разному. Кроме того, один и тот же сустав в разных условиях может издавать разные звуки.
Во-первых, звуки могут возникать из-за формирования при движении костей в полости сустава пониженного давления (разряжения). При удалении костей друг от друга капсула сустава растягивается, и когда разряжение достигает определенной величины, оно «втягивает в себя» стенки капсул, которые со щелчком на мгновение прогибаются внутрь сустава. По схожему принципу работает обычный динамик, только вместо зоны разряжения – электромагнит, вместо капсулы - мембрана динамика. Смоделировать щелчок можно и при помощи пластиковой бутылки. Если её сжать примерно до половины объема, закрыть крышкой и резко потянуть за донышко и пробку, можно услышать похожий хлопок-щелчок. Таким образом щёлкают пальцы кисти если их вытягивать.
Во-вторых, суставные поверхности костей сами могут издавать звук, стукнувшись друг о друга. Такое происходит в том случае, когда мышцы вокруг сустава достаточно сильно напряжены. Если мышцы быстро растянуть, например, нажав на них, они сначала рефлекторно сократятся, щёлкнув суставными поверхностями, я потом расслабятся. Именно это происходит при вправлении вывиха сустава или «вправлении позвонков». После щелчка наступает облечение боли в проблемной зоне. Растянуть напряженные мышцы также можно, постепенно увеличивая амплитуду движения в суставе. Именно это делают любители «прохрустеться с утра» во время гимнастики.
