Жировые отложения на шее в области седьмого шейного позвонка сильно нарушают осанку, снижают самооценку и становятся причиной высоких воротов и толстых свитеров. Какая эмоция лежит в основе процесса формирования холки? Давайте разберемся!
Многие психологи считают, что вдовий горбик бывает у людей обидчивых, пессимистичных. Но это не так. Он образуется у женщин, которые устали от того, что постоянно что-то кому-то должны.
Подробно о том, почему образуется холка по физиологическим причинам мы разобрали в этой статье, а также поговорили о том, как этому противостоять.
После начала курса массажа, упражнений или косметологических процедур, предпринятых для устранения холки, следует начать работать с эмоциями. Иначе будет замкнутый круг - эмоции загружаются, каждый день повторяется, негативная программа работает.
Теперь по порядку. Разложим по полочкам!
Само словосочетаний "вдовий горб" пришло из истории, и действительно обозначает комплекс изменений, происходящих с женской шеей после утраты мужа (в те времена потеря супруга делала женщину беспомощной, неспособной выжить в обществе). Сегодня ситуация другая, а симптом тот же. Значит, дело не в утрате.
Смотрим глубже.
Начало процесса связано с нарушением кровообращения в области шеи, первично это возникает из-за постоянного вынужденного положения головы, спазма затылочных мышц и нарастающего отека.
Почему плечи поднимаются выше, настроение падает, а обязанностей становится все больше? Многих девочек с детства приучают не высовываться, быть послушной, быть доброй, честной, слушать маму и постепенно в голове крупными буквами прописывается программа "Я ДОЛЖНА".
Причина есть. А следствие?
Во взрослой жизни состояние долга никуда не девается, а может даже становиться более четкой: я должна быть хорошей, лишь бы меня любили. (Эта установка страшно портит мужей, между прочим, но это другая тема).
С каждым новым "я должна" плечи поднимаются выше, затылок поджимается глубже, передняя шейная поверхность растягивается, начинает откладываться жир, вместе с ним меняется архитектоника шеи.
Прилетают чужие обязанности по работе, лишняя ответственность в семье, приходиться вытягивать мужа, который неожиданно улегся на диване, отвечать за детей и на себя времени, собственно говоря, уже не остается.
Никаких своих "не хочу и не буду" или "хочу и буду". Только надо, должна, делаю.
Что делать, с чего начинать? Тут просто и сложно одновременно: первично решите для себя, если убрать это слово, что останется. Чего вы на самом деле хотите? Нравится ли вам ваша работа, образование, окружение?
Постепенно день за днем добавляйте обязательное время для себя, расширяйте свое творчество, хобби и учитесь говорить "Нет". Освободитесь от обязанностей, которые вам не нужны, не бойтесь быть неудобной. Начните быть собой.
Привет! Практика "Знакомство с собой"
Возьмите лист бумаги, ручку и представьте свой идеальный день жизни. Промотайте его, как будто, в ускоренном воспроизведении, и дальше опишите СЕБЯ в этом дне - чем вы занимаетесь, с кем вы общаетесь, что вы делаете утром, что едите в обед, кто вас окружает, сколько вы получаете? И затем ответьте на вопрос - что я сейчас могу сделать, чтобы проживать этот идеальный день каждый день. С какой полезной привычки начнется ваша трансформация?
Официальное сообщество Вконтакте
Книга «Психосоматика: тело говорит»
© Екатерина Тур, 2019-2023. Использование материалов разрешено только при указании ссылки на оригинал статьи и с указанием фамилии и имени автора.