Отношения
Мы все испытали драму семейного конфликта: иногда как инициаторы, в другой раз как "жертвы".
Дело в том, что независимо от того, на какой стороне конфликта мы находимся, мы обычно стремимся "победить" в споре. Но возможно ли это?
Частые конфликты причиняют боль и редко приводят к решению накопленных проблем.
Все это может быть изнурительным, и вместо того, чтобы решать назревшую проблему, это может усугубить ее.
Чтобы предотвратить это, первым и самым важным шагом является осознание того, что постоянная борьба за доказательство того, что мы всегда правы, может только нанести вред нашему здоровью – эмоционально и умственно.
Конфликт, по своей природе, всегда стресс.
Поэтому необходимо понимать, что проблемы можно решить и без проявления бурных эмоций. Просто, прежде чем начать ссору, нужно хорошо подумать о других вариантах, попытаться поставить себя на место другого.
Вот как вы можете сделать свой дом более спокойным и счастливым местом, не поддаваясь своему гневу:
1. Проясните ситуацию
Обычно конфликты возникают, когда правила не регулируются должным образом или когда кто-то из семьи не согласен с этими правилами и решает, что он имеет право нарушить их.
Чтобы избежать подобных противоречий, нужно уточнить: четко сформулированы ли правила? Является ли общение между вами разнонаправленным? Вы сами соблюдаете эти правила?
Помните, что личный пример общения чрезвычайно важен. Если вы позволяете себе пересекать границы, это дает другим возможность чувствовать себя свободно и следовать вашему примеру.
Если вы можете, почему они не могут также воспользоваться?
Напряженность в межличностных отношениях часто исходит из вероятного неравенства в семье.
2. Овладейте своим гневом
Контролируйте и корректируйте свой тон и измеряйте слова, которые вы используете в конфликтной ситуации.
В конфликте очень важно то, что мы говорим. И как мы это говорим.
Будьте осторожны! Не повредите словами, когда вы разговариваете с членами семьи-даже если вы устали или расстроены, постарайтесь найти правильный тон. Будьте почтительны!
Слова причиняют боль. Впоследствии это может принести вам горькое чувство вины, а также углубление конфликта.
Поэтому, когда вы чувствуете, что ваше беспокойство растет в какой-то момент, сделайте глубокий вдох и попытайтесь заявить о своих претензиях таким образом, чтобы не повредить другим.
Таким образом, вы не углубите конфликт, и противоположная сторона поймет, что вы ищете его разрешение.
3. Будьте гибким
Конечно, есть некоторые ситуации и правила, в которых вы не можете и не должны сгибаться. Но большинство повседневных проблем допускают разумные компромиссы, которые не повредят вашему праву отстаивать свое мнение по данному вопросу.
Самое главное в конфликте-напомнить себе, что ваша семья на самом деле ваши самые любимые люди-ваш партнер, ваши дети. Это люди, которых вы любите, которых вы поддерживаете и поддерживаете, которые являются наиболее важной частью вашей жизни. Стоит ли вредить друг другу ?
Попробуйте взглянуть на проблему и через их глаза. Тогда вы можете обнаружить, что ваш дом является более счастливым местом, чем вы думаете, и в результате работать над лучшими семейными отношениями. Ваши самые любимые люди этого заслуживают...
