Друзья, большое спасибо за ваши лайки и комментарии. Очень приятно читать слова поддержки. Радуюсь, если вы пишите, что статья вам понравилась или была полезна 👍
Тем, кто критикует и сомневается, спасибо за то, что нашли время высказать свое мнение. 🤔
Задумалась над комментариями, где меня хвалят за силу воли и сожалеют, что самим силы воли не хватает.😪
Я размышляла об этом и хотела поделиться с вами своими соображениям.
Знаете, сила воли не совсем то качество, которое нужно для того, чтобы избавиться от лишнего веса. И даже наоборот. Я писала как-то в статье про то, как не надо худеть, что чем больше была моя сила воли, тем больше я набирала.
Это происходило так. Я садилась на диету. Конечно, строгую. Подружки, которые начинали вместе со мной, позволяли себе разные вольности, булочки, конфеты. А то и вообще бросали.
Я же не позволяла никаких отступлений. Сила воли! Худела больше всех. Потом голод брал меня за горло. И я начинала мести все подряд. Потому что реальный голод сильнее любой силы воли. Это базовый инстинкт выживания! Я мела все, а потом снова включала силу воли и снова заставляла себя сидеть на голодных диетах.
Как-то одна худая подружка сказала мне, что врач прописал ей день голода для УЗИ, так она не смогла выдержать и полдня! Говорит, в 4 часа дня она просто смела огромную тарелку борща, наплевав на все запреты. Я тогда удивилась, ведь я могла голодать и неделю. 🤔 А у неё, выходит, совсем не было силы воли. Как и у моих подружек, которые не могли взять себя в руки и избавиться от 5 лишних кг. Но они так и балансируют в районе этих 5-7 лишних килограммов, а я набрала большой вес, который потом с трудом сбрасывала.
И вот поразмыслив, я поняла, что самое важное качество, чтобы избавится от большого лишнего веса это немножко силы воли, чтобы поменять питание, начать пить и ходить, и очень много ТЕРПЕНИЯ, чтобы не торопиться и ждать результата. Вот самый сложный момент. Терпение. Очень хочется уже утром видеть минус килограмм, а не через неделю. Начинаешь закручивать гайки и включать силу воли. А нужно терпение. Дзен. Не аэробика, а йога. Не бег, а ходьба. Не голод, а правильное питание. Замедлиться. Задуматься. Набраться терпения. У меня именно так получилось избавиться от лишних килограмм.
Скажите, а вам приходилось сидеть на "быстрых" диетах? Удавалось справляться с голодом?
Читайте также:
-50 кг. Худею дальше. День 2. Неожиданно включился кишечник
-50 кг. Пока я пыхтела изо всех сил, мой муж похудел, вообще ничего для этого не делая
-50 кг. Что есть на завтрак, чтобы худеть
Как я сбросила 50 кг и в 40 лет стала выглядеть моложе, чем в 30
-50 кг. Что есть на завтрак, чтобы худеть
"Минус 10 кг за 10 дней" или как быстро и уверенно стать бегемотом
-50 кг. Как заставить желчный и кишечник работать на все 100%. Моя безотказная методика
-50 кг. Мои 6 рабочих способов начать худеть и не бросить
-50 кг. Расхламление дома - расхламление тела. Уборка, от которой у меня уходят килограммы
-50 кг. Как правильно рассчитать норму калорий, чтобы похудеть не на 5, а на 50 кг.
Ссылка на мой канал: https://zen.yandex.ru/tafje
