Данные Всемирной организации здравоохранения говорят о том, что до 60% жителей нашей планеты испытывают недостаток магния. И это не просто статистика – это причина развития многих заболеваний.
Магний активно участвует в обмене веществ. Без него не обходится выработка энергии, усвоение углеводов, синтез аминокислот и передача сигналов в нервной системе человека. Необходимое количество этого микроэлемента является залогом эффективной работы иммунной системы, влияет на процесс свертывания крови, правильную работу внутренних органов и сосудов.
О дефиците магния в организме отчетливо говорят следующие симптомы:
Звон в ушах
Это общий признак дефицита магния, за которым могут последовать куда более тяжелые последствия, вплоть до потери слуха. Многочисленные медицинские исследования выявили прямую связь этих явлений.
Судороги и спазмы в мышцах
Магний позволяет мышцам расслабляться. При его недостатки напряжение в мышцах переходит в судороги, спазмы и конвульсии. При недостатке этого минерала у человека может появиться лицевой тик или сводить по ночам мышцы ног.
Психический дискомфорт
Магний начали назначать пациентам при депрессии еще 100 лет назад. Это позволяло избавиться от психологических проблем не прибегая к антидепрессантам, а, следовательно, без разнообразных побочных эффектов.
Камни в почках
Магний предотвращает образование камней в почках. Это возможно благодаря тому, что он связывает оксалаты кальция в ЖКТ.
Напоминаем, что при появлении любых из этих симптомов необходимо обратиться к врачу
