О пользе прогулок для детей рассуждать долго не будем, чтобы не превратиться в «капитана Очевидность». Понятно, что время, проведенное на свежем воздухе: а) возможность подышать свежим воздухом; б) возможность активно подвигаться на просторе; в) смена деятельности и впечатлений.
При этом у молодых мам возникает много вопросов. Можно ли гулять в морозы или, наоборот, в жару? Можно ли гулять, если ребенок приболел, или наоборот, только выздоравливает? И так далее. Разложим по пунктам, что думает об этом гуру современной педиатрии доктор Евгений Комаровский.
1. Плохая для прогулки с ребенком погода бывает исключительно редко (ливень, ураган, метель, +40, -30). И следует честно признать, что под понятием "плохая погода" часто скрыта откровенная родительская лень.
2. Нельзя гулять в остром периоде инфекционных болезней - когда действительно плохо - высокая температура (выше 37,5 градуса), слабость, боль. (как правило, это несколько дней). Во-первых, при повышении температуры тела холодный воздух вызывает спазм сосудов кожи, уменьшает потери тепла и повышает температуру внутренних органов. Во-вторых, двигательная активность и поддержание температуры тела требуют существенных энергозатрат, а энергия больше нужна для борьбы с болезнью.
3. Нельзя гулять при некоторых, довольно редких болезнях, когда необходим строгий постельный режим или когда болезнь заразна, да и то не всегда (главное, не гулять по улицам и не подвергать риску заражения других детей).
Во всех остальных случаях гулять однозначно надо. Причем, Евгений Комаровский настаивает: с простудившимся ребенком гулять, когда основные симптомы болезни ушли, просто необходимо, особенно если он заболевает, как только немного замерзает.
«Простуда – это болезнь, возникающая из-за переохлаждения, - напоминает педиатр. – Защитные силы под его действием ослабевают и микроб, который живет у ребенка в горле, (а он наверняка там живет) начинает быстро размножаться, вызывая болезнь. Организм выработает защитные антитела и, если вы через какое-то время опять переохладитесь, болезнь либо не начнется, либо будет протекать легче. Это суть закаливания – активизируя наших микробов, мы в конце концов доводим иммунитет до столь высокого уровня, что холод уже не может простуду.
