Для начала разберем, что же такое "Привычная Модель Поведения" (ПМП). "ПМП - это стандартная форма поведения любого человека, которая выработалась у него под воздействием семьи, школы, общества, прочитанных книг, просмотренных фильмов и т.д. и обеспечившая ему его сегодняшнее состояние". Во всяком случае, именно так трактуют это определение психологи. Говоря проще, ПМП - это то, что вы сотворили с собой, и что вас довело до такой жизни, которая вас ни в коем случае не устраивает.
Бывает так, что все плохо, работа низкооплачиваемая, родители «достали», в личной жизни полный штиль, еще и в английском дуб-дубом… Но давайте по порядку. Для начала нужно определить, какую проблему начинаем «лечить». В качестве примера давайте начнем с последней? Весь процесс укладывается в 3 шага.
Шаг 1. Для начала нужно выявить, что вас не устраивает. Проблема: "Я не могу выучить английский". Определите, для чего он вам. Может быть, он вам и не нужен? Тогда стоит ли напрягаться? Но если иностранный вам действительно необходим для того чтобы, например, занять более высокую должность с хорошей зарплатой, тогда идем по шагам дальше.
Итак, выявляем, что именно вас не устраивает, тем самым находим в себе программу, которую будем устранять.
Шаг 2 В следующем шаге нужно заменить не устраивающую вас программу на новую. Замена происходит при помощи формулы, или аффирмации. В ней вы заявляете тот конечный результат к которому стремитесь, который хотите получить. "Я легко и свободно говорю по-английски". О правильном составлении формул-аффирмаций можем написать отдельную статью. Ставьте лайк, если хотите увидеть такую на этом канале.
Шаг 3 Самый сложный. На этом шаге нужно «загрузить» созданную вами новую программы в ваше подсознание, заменив ею старую. Трудность составляет преодоление «собственного внутреннего критика», т. е. контроля собственных внутренних мыслей, направленных на сомнения в правильности сделанного вами выбора. Внутренний критик – это наше подсознание, которое не торопится принимать новую программу поведения, постоянно выбрасывая в голову конгломераты негативных мыслей. «не занимайся этим, «все зря», «все равно ничего не получится», «не трать время», «ты бездарь», «у тебя нет способностей к языкам».
Что делать, как заглушить собственные негативные мысли? Нужно многократно повторять созданную аффирмацию, переписывать ее много раз, визуализировать себя в новом качестве: успешно сдающим все тесты по английскому, легко и свободно говорящим на этом языке, с любым оппонентом.
Известный тренер, автор большого количества книг по саморазвитию, Александр Свияш, утверждает, например, что для перепрограммирования подсознания необходимо повторить формулу-аффирмацию от 3000 до 5000 раз. Конечно не сразу, но постепенно подсознание начинает принимать новую форму поведения, а в жизни начинают происходить существенные изменения: вы записываетесь на курс к хорошему преподавателю; Находите новую эффективную методику методику изучения; У вас появляется англоязычный собеседник, и это общение значительно влияет на качество, скорость и уровень ваших знаний. Совсем не значит, что сделав рывок к цели, вам нужно остановиться. Не значит, так же, что Новая Модель Поведения прочно закрепится у вас в подсознании. Необходимо продолжать работу, проговаривая формулу-аффирмацию дальше. Работа с подсознанием не может быть сиюминутным результатом, вам понадобится, по крайней мере, 3-4 месяца, чтобы стать другим человеком.
Спасибо за то, что Вы с нами! Оставляйте комментарии, делитесь своим мнением об эффективности дайнной методики и до новых встреч на Дзене!