Хочу поделиться с вами моим опытом с маленькой спичкой.
Если кто не знает, суть в том, чтобы ломать спичку каждый день в одно и то же время. Да, так просто. Попробуйте ;) Можно выбрать произвольный период. Я хотела попробовать делать это хотя бы 21 день. Владимир Волобуев спасибо за идею.
Зачем я это делала?
Ну во-1, вы знаете, что я люблю исследовать себя даже в таких простых вещах, как игра в Монополию (потому что если уметь наблюдать, то можно это делать во всём).
А во-2, у меня проблемы с тем, чтобы методично делать одно и то же каждый день. Мне проще работать рывками и синусоидами. Получается, я часто бросаю и возвращаюсь снова, в итоге дело приходится начинать практически заново. А результаты получаются, как правило, только если делать что-то регулярно и поступательно.
Хорошо хоть я упорна в достижении цели и, в принципе, могу пытаться бесконечно.
Вот и тут начинала я несколько раз.
Что хорошо в таких делах: можно увидеть себя в миниатюре, в маленьких проектах, пережить эту бурю в стакане, так сказать. Тут, что называется, просто молчите и наблюдайте: вылезут самые-самые вредные паттерны, которые жить мешают.
Вот, например, мои:
- Сейчас не подходящий момент (о да, чтобы сломать спичку, нужен особый повод)
- Я пока не готова к этому, мне нужно настроиться (да, дело-то серьёзное)
- Это будет мешать мне жить/будет отвлекать (вам тоже смешно?))
Всё как обычно у меня, короче.
Но потом я всё-таки собралась с духом, настроилась и начала ломать.
И тут тоже можно себя пронаблюдать во всей красе.
Сначала я ломала спичку с азартом: каждый день как на праздник, каждый день маленькая победа.
Потом настали дни рутины: я ломала эту незначительную деревяшку между делом, не слишком-то уделяя внимание, просто делая на автомате.
Потом пришло отрицание: блин, оказывается, это такая скука. И что, я так каждый день буду что ли делать? Зачем? Можно же ломать только когда хочется, а в другие дни не ломать? Какой смысл в том, чтобы делать это каждый день? (смысл в том, что я просто захотела это сделать и договорилась с собой).
Но так как я человек упорный, я думала, но всё-таки ломала.
Были дни, когда это было сделать сложно: я находилась в неудобном положении, говорила с кем-то в этот момент, была занята.
Был даже день, когда я не спала всю ночь, а потом держалась до времени, чтобы сломать спичку. Потому что понимала, что если усну, то и под будильник не проснусь и всё пойдёт насмарку.
Потом появилась уже сила, решимость и отсчёт дней до конца. Я была уверена в своей победе и расслабилась.
И вот сегодня, на 17 день, когда я уже выстраивала планы, какую привычку я буду внедрять следующей и какая я всё-таки крутая, и как я закончу и напишу пост со своими результатами, я забыла её сломать. Прозвонил будильник, но я отвлеклась. И всё. Вот так быстро, никчёмно и тупо сломались мои планы. А не спичка.
А оставалась-то совсем ничего.
Пока не знаю, буду ли я начинать снова или возьму уже что-то посерьёзнее сразу. Но терпеть уже больше не могла, уж больно хотелось поделиться этими маленькими открытиями с вами.
Что по итогу: я пробую - и это главное.
Теперь на собственном опыте понятно, что сказать и сделать - не одно и то же. И вообще не всё так просто, что выглядит простым на первый взгляд. Ну и, в общем, это всё довольно интересно.
И ещё мне очень понравилось дисциплинировать себя и делать что-то постоянно. Я точно буду продолжать :)
