Ни для кого не секрет, что с достижением преклонного возраста, человек становится ниже чем в молодости. Иногда такое изменение роста не значительное, до 3-х см., но иногда рост может снижаться на 15 см.
Причина возрастных изменений кроется в особом строении межпозвоночных дисков. Размер позвоночника взрослого человека достигает 70 см. в длину, а доля межпозвоночных дисков 25%.
В молодости, пульпозные ядра и фиброзные кольца межпозвоночных дисков, больше похожи на гель, они полны влаги и эластичны, но уже после 40 лет, влага начинает выходить из них. Таким образом они уменьшаются в размере.
Такие диски устроены особым образом и не имеют собственной кровеносной системы, а питание в виде глюкозы, жидкости и молочной кислоты они получают в момент сгибания и вращения сегментов позвоночника, при жизнедеятельности человека.
Так же в механизме позвоночника предусмотрена очень сложная система мышц. Она устроена так, что это позволяет всегда держать на расстоянии позвонки и не дает им соприкасаться даже при полном отсутствии дисков.
Называется такая система - мышечно-фасциальная амортизационная система, она работает одновременно на сжатие и растяжение. Деформация или деградация этой амортизационной системы из мышц, так же приводит к уменьшению роста человека.
Для предотвращения излишней дегидратации межпозвоночных дисков и улучшения эластичности системы амортизации позвоночника, существуют определенные упражнения, например поза "Кобры",а так же необходимо вести активный образ жизни.
Читайте так же:
3 причины делать упражнение "Руки вверх" каждый день! - читать.
Почему стоит делать зарядку по утрам каждый день. - читать.
Подписаться на канал "Ответ Дня" - нажать.
Комментируйте статью, ставьте лайки, впереди Вас ждет много интересного!
