Для большинства людей оказывается настоящей проблемой, просто выйти на улицу и побежать. А как я буду выглядеть, что подумают люди, и всякие подобные вопросы наполняют голову. Спустя 5 минут еще и большинство понимает, что дальше бежать уже не может, но как-то стыдно останавливаться.
Большое количество мелких психологических проблем. Если предупредить человека перед бегом, он скажет эта история точно не про меня, но стоит выйти на улицу и все сразу меняется. Как же побороть данные проблемы?
Я бы советовал выбирать менее людные места и подумать над временем. Не надевать яркую спортивную одежду, чтобы дополнительные не привлекать внимание. Не стараться красиво бежать, сосредоточится на технике и работать над ее улучшением. Думать о вещах, которые мотивируют вас бежать.
Когда начнет лучше получаться, то данные проблемы уйдут на второй план и постепенно исчезнут. Вы же начнете получать удовольствие от процесса и пользу.
Иногда страх начать бегать ограничивает вас от успеха, достаточно попробовать. После чего уже делать вывод ваше это занятие или нет. Но сделайте первый шаг.
