Проблема расставания на сегодняшний день является едва ли не одной из ключевых проблем современного социального общества.
В первую очередь это связано с информатизацией современной жизни, ускорением темпов ее развития, стремлением получать все и сразу.
Как правило, проблема расставания не является единственный по своей сути, а представляет собой целый комплекс психологических проблем.
Следует понимать, что перескочить этот этап болезненности перехода на новые связи и отношения невозможно.
Однако его можно пережить с пользой, с возможностью излечения из этой ситуации полезного опыта.
Поэтому, во-первых, необходимо четко осознать, какой жизненный урок мы получили из этих отношений.
Не стоит зацикливаться на воспоминаниях, погружаться в них и бесконечно прокручивать события у себя в голове.
Попытайтесь взглянуть на ситуацию объективно, как бы со стороны, безэмоционально оцените события прошлого.
После того, как вы действительно осознали свои прошлые отношения, первичный порог психического напряжения значительно снизится и вам станет легче.
Во-вторых, в продолжение первого этапа, необходимо честно простить своего партнера в отношениях.
Нужно избавить себя от всех обид и претензий к нему.
Это позволит вам нарушать эмоциональную связь и ослабить соответствующую зависимость от вашего партнера.
И, в-третьих, необходимо построить свою жизнь таким образом, чтобы каждый день вы испытывали небольшие положительные эмоции.
Это может быть и поход в кино, и занятие спортом, и поедание сладостей и тому подобное.
Выполнение этих несложных действий не сможет унять боль, которую вы испытываете в момент расставания, но позволит подойти к этому вопросу более осознанно, взвешенно, структурировано и даст возможность извлекать из этой ситуации ценный жизненный опыт с минимальными потерями.
