Найти тему
Круг чтения

Как пережить расставание?

Проблема расставания на сегодняшний день является едва ли не одной из ключевых проблем современного социального общества.

В первую очередь это связано с информатизацией современной жизни, ускорением темпов ее развития, стремлением получать все и сразу.

Как правило, проблема расставания не является единственный по своей сути, а представляет собой целый комплекс психологических проблем.

Следует понимать, что перескочить этот этап болезненности перехода на новые связи и отношения невозможно.

Однако его можно пережить с пользой, с возможностью излечения из этой ситуации полезного опыта.

Поэтому, во-первых, необходимо четко осознать, какой жизненный урок мы получили из этих отношений.

Не стоит зацикливаться на воспоминаниях, погружаться в них и бесконечно прокручивать события у себя в голове.

Попытайтесь взглянуть на ситуацию объективно, как бы со стороны, безэмоционально оцените события прошлого.

После того, как вы действительно осознали свои прошлые отношения, первичный порог психического напряжения значительно снизится и вам станет легче.

Во-вторых, в продолжение первого этапа, необходимо честно простить своего партнера в отношениях.

Нужно избавить себя от всех обид и претензий к нему.

Это позволит вам нарушать эмоциональную связь и ослабить соответствующую зависимость от вашего партнера.

И, в-третьих, необходимо построить свою жизнь таким образом, чтобы каждый день вы испытывали небольшие положительные эмоции.

Это может быть и поход в кино, и занятие спортом, и поедание сладостей и тому подобное.

Выполнение этих несложных действий не сможет унять боль, которую вы испытываете в момент расставания, но позволит подойти к этому вопросу более осознанно, взвешенно, структурировано и даст возможность извлекать из этой ситуации ценный жизненный опыт с минимальными потерями.

Расставание
0