Если вы решили встать на тропу здорового образа жизни, начинать с понедельника вовсе не обязательно. С чего тогда начать? «Городской репортер» совместно с телекоммуникационным оператором МТС подобрали полезные приложения и гаджеты, которые будут поддерживать вас в занятиях спортом. А чтобы вы с ходу не разорились, мы выбрали самые полезные устройства стоимостью не более 6000 рублей.
Фитнес-браслет
«Маст-хэв»-девайс для всех, кто следит за своей активностью. Небольшой гаджет надевается на запястье (хотя есть варианты в виде клипс и кулонов), считает шаги, километры, потраченные калории, а ещё уведомляет о приходящих на смартфон сообщениях. Самые простые варианты не оснащаются экранами, только светодиодными индикаторами. Но у большинства доступных браслетов уже есть небольшие дисплеи, так что на них всегда можно посмотреть время и количество шагов.
ДАЖЕ ХУДЕЯ, НЕЛЬЗЯ ДУМАТЬ ТОЛЬКО О СПОРТЕ. ВАЖНО И ЗА ЕДОЙ СЛЕДИТЬ. В ПРИЛОЖЕНИИ «МТС ФИТНЕС» ЕСТЬ ВСЁ СРАЗУ: ВАША АКТИВНОСТЬ, ВАШЕ ПИТАНИЕ И ВАШИ ТРЕНИРОВКИ. ОТСЛЕЖИВАЙТЕ РЕЗУЛЬТАТЫ, ПОДБИРАЙТЕ ДИЕТУ И УПРАЖНЕНИЯ.
Дополнительные бонусы в таких устройствах — трекинг сна и умный будильник, который вибрирует в нужное время. У многих браслетов есть счётчик пульса, но рассчитывать на его точность мы бы не рекомендовали, особенно если измерение ведётся на ходу.
«Народный» фитнес-браслет — Xiaomi Mi Band 2 — надёжный, недорого стоит, оснащён экраном, пульсометром и подходит для использования в бассейне, так как выдержит погружение на глубину до 1 метра. Одного заряда батареи хватит на 3—5 недель. Ремешки на нём можно менять, в продаже доступны варианты разных оттенков.
Альтернатива — Huawei Honor Band 3. Стоит чуть дороже, зато выживет на глубине до 50 м и, по отзывам, более чётко отслеживает сердцебиение. Из интересного — особенности управления этим браслетом. Для активации дисплея достаточно чуть поднять руку, чтобы пролистать страницы — мотнуть запястьем в сторону.
Для тех, кто следит не только за своей формой, но и за стилем, подойдут умные часы Krez Tango. Браслет с элегантным металлическим ремешком имеет отнюдь не спортивный вид, однако выполняет все функции фитнес-девайса. Он защищён от влаги, работает от одного заряда до 20 дней.
Беспроводная музыка
Бегать — так с музыкой! И, конечно, не путаясь в проводах.
Bluetooth-наушники Xiaomi Sports Mini придумали для спортивно активных граждан. По отзывам, они и правда хорошо держатся во время тренировок благодаря заушным креплениям. А ещё не боятся влаги. Плавать в них, конечно, не рекомендуется, но бегать в дождь — пожалуйста! Звук тоже обещают чистый и без шумов.
Хит сезона, так сказать, наушники действительно без проводов — TWS i9S. «Суперкач» вы за такие деньги не получите, но звук вполне приличный. Наушники также оснащены микрофоном, чтобы можно было отвечать на звонки.Умные весы
Если вы начали тренироваться, чтобы похудеть или набрать массу (да, и такое бывает), без весов никуда. Спросите, зачем такой простой вещи связываться со смартфоном? А затем, что речь не о простых весах, а об умных. Они рассчитывают и собирают множество полезной информации — количество воды и жира в организме, процент мышечной и костной массы, особенности обмена веществ, тип телосложения, индекс массы тела. После этого данные анализируются, и весы, а точнее, их приложение, могут давать рекомендации о плане тренировок и питания.
Одно из наиболее популярных устройств предлагает китайская Xiaomi — Mi Body Composition Scale. Весы синхронизируются с приложением Mi Fit, сами «узнают» до 16 пользователей (членов семьи, например) и ведут отдельный отчёт для каждого из них.
Аналог — REDMOND SkyBalance RS-740S. Синхронизируются с приложением Ready for Sky и автоматически переносят туда все собранные данные. Однако запоминают лишь до 8 пользователей.Держатели для смартфонов
Катаясь на велосипеде или бегая, всегда берёте смартфон с собой? Куда же без него! Чтобы девайс не болтался в кармане, рискуя оттуда выпасть, присмотритесь к особым аксессуарам. Для велосипедистов подойдёт крепление на руль, например, Roswheel для iPhone. С ним вы не пропустите уведомления и сможете следить за указаниями навигатора. При покупке обращайте внимание на то, чтобы держатель подходил по размерам для вашей модели телефона.
Для любителей бега подойдут чехлы с «окошками», которые крепятся на руку широкими липучками. Пример — Devia iSport Armbandдля телефонов с диагональю экрана до 5,5 дюйма.
Пульсометр
Как говорилось выше, доверять фитнес-браслетам отслеживание частоты сердечных сокращений ненадёжно. Но знать пульс в ходе тренировок важно: это влияет на их эффективность и ваше здоровье. Здесь помогут нагрудные датчики. Например, Suunto «Smart Sensor HR».
Он с высокой точностью записывает частоту сердцебиения, когда вы занимаетесь бегом, плаванием или другими видами спорта, и может передавать данные на Android-смартфон или спортивные часы Suunto. Датчик работает от батареи, совместим с такими приложениями для учёта физической активности, как Strava, Polar, Wahoo, Sport Gear Tracker, Movescount. Есть и фирменная утилита Suunto Movescount, которая анализирует эффективность вашей активности и даёт совет
