Здравствуйте, мои верующие друзья, атеисты, буддисты и прочие доморощенные оккультисты. Хочу немного поговорить о таком важном событии в жизни каждого российского мирянина, как Великий пост, что, зачем, как, стоит ли вообще заниматься этим богоугодным делом и какие ништяки сулят весенние гастрономические ограничения рядовому качку.
Не вижу смысла подробно останавливаться на всех правилах и установлениях православный поста, вы и так всё знаете, кто не знает, найдет в интернете. Лично я уже много лет ежегодно соблюдаю Великий пост, немного в изменённом под себя виде, ем только растительную пищу в неограниченном количестве, но не в этом суть. Как я к этому пришел?
Придя с армии, я устроился работать на пилораму, о Боге и Библии знал в рамках простого обывателя. Там я познакомился с интересным человеком, который в 90-ые ломал людям пальцы, выбивая деньги, ездил на бомбе и носил цепь размером с большой палец, а ныне с 8 годами за спиной являлся высоко моральным и набожным человеком, не пропускающим не одно утреннее богослужение.
Его былые похождения и история преображения достойна отдельной темы. Так вот этот человек, знающий и Ветхий и Новый завет наизусть, очень интересно преподносил всё там написанное, немного по своему, но простым доходчивым языком и с юморком. Его беседы были единственным развлечением на тяжелой работе.
Однажды мы заговорили о посте, и естественно моей первой реакцией было, что то вроде: «Да ну к чёрту, этот бред, не есть мясо!? Да я чё больной что ли, да какой смысл в этом, нафига?» На что он как обычно рассказал притчу о человеке, просящем хлеба, которая заканчиваться словами «И Я скажу вам: просите, и дано будет вам; ищите, и найдёте; стучите, и отворят вам, ибо всякий просящий получает, и ищущий находит, и стучащему отворят.» (Лк. 11:5-10).
«Так я просил и не раз и нифига не получал» возразил я, на что он сказал, что я не понимаю смысл притчи, потому и не получал ничего. «Просить надо не раз и не десять, а ежеминутно, каждый день» говорит он, «Чё за чушь ты несёшь и как это связано с постом вообще?» интересуюсь я.
А связь, по его мнению, простая, ты просишь что-нибудь тебе необходимое у Бога перед постом, а в знак того, что тебе это действительно нужно, терпишь лишения и держишь пост, даешь как бы обещание и каждая минута поста и есть твоя повторяющееся просьба. «Попробуй» сказал он мне, и я попробовал. И получилось… с тех пор ежегодно держу Великий пост, соблюдать остальные каноны и правила, видимо, веры не хватает, к сожалению, слаб я ещё перед мирскими соблазнами.
Если чё, то в прошлый пост я просил у Всевышнего большие бицепсы. И по итогу я их получил.
Теперь давайте обсудим православный пост через призму качковского сознания. Скажу сразу, что всё, что я пишу, относится исключительно к натуральным атлетам, как там у химозников я не знаю, ибо никогда ничего гормонального не юзал и не хочу, точнее хочу, но не буду и у меня на этот счет сотни доводов, убеждений и принципов, о них в другой раз, пусть эти тараканы пока живут в моей голове и не нервируют воспалённый андрогенами мозг химиков.
Вам юные, не совсем юные и совсем не юные натуралы будет сложно понять и тем более поверить в то, что пару месяцев совсем без животного белка и протеина не принесут никакого вреда вашим мышцам, а только пользу. Ничего вы там не растеряете и ужасный катаболизм, коим вы запуганы до смерти, не сожрет ваши последние мышцы.
Ваш мозг забит «протеиновой» пропагандой до безобразия, все помешаны на этом грёбаном белке, хотя правильно было бы помешаться на правильных углеводах – это они решают всё и вся в строительстве мышц натурала. Белок нужен, конечно, но не в таком количестве и не так часто.
Вот представьте, что мышцы это красивый, крепкий дом, который нужно построить. Ваш мозг это очень ответственный и умный управляющий, углеводы это сами работники, которых вы привозите на стройку, работники все разные, ленивые, злые, жирные, но иногда встречаются и готовые работать хорошо и качественно. Чем больше работников, тем сложнее следить за ними управляющему, они разбегаются и нихрена не делают, только жрут, гадят и всё ломают, поэтому работники должны быть правильно отобраны, чтобы управляющий легко ими командовал.
И вот стройка идёт, а вы возите кирпичи (белки) для работы, возите целыми самосвалами и ссыпаете всё на территории в кучу. Управляющий очень ответственен и отбирает нужные ему кирпичи и отдает работникам, те их укладывают аккуратно.
А вы всё возите и возите, сыпете и сыпете, кирпичи уже по всюду, мешают работать, управляющий вынужден их вывозить с территории, тратить время и силы на расчистку, не хватает лестниц, мастерков, инструмент сломан, но ты упорно возишь и возишь кирпичи, блин, возишь и возишь. Да, забыл сказать, что управляющий немой и ничерта сказать не может, мол дурень, хорош, мне совсем не это сейчас надо.
Но ты же читал в интернете норму потребления белка и тебе обязательно нужно выполнять план и пофиг, что ты съел кусок торта тем самым привез работников, которые сломали последние лопаты, отлупасили хороших работников и живут в твоем доме недостроенном и не дают дальше работать.
Народу немерено, но никто ничего не делает, зато у каждого свое место в твоем доме. Управляющий занят, ты же ему подкинул горы битого кирпича, хотя он свой заводик имеет маленький, где может кирпичи правильные создавать, но ты и заводик его кирпичом своим сраным завалил.
И вот начался Великий православный пост. Дороги закрыты, кирпичи никто не возит, управляющий спокойно убирает остатки ломаных кирпичей и идет в дом, начиная выгонять лодырей и бездельников. Остаются только работяги, за которыми он пристально следит, заставляя их починить весь инвентарь.
Всё готово, территория убрана, инструмент исправен, управляющий ждет распоряжений, ты идешь в зал тем самым командуешь - строить. Работники есть, инвентарь есть. Нет кирпичей, что делать, запускается заводик, все станки приводятся в порядок и работа кипит, всё чисто, аккуратно, все работают!
А как же незаменимые «белковые» кирпичи, которые заводик делать не умеет, спросит пытливый читатель, а вот нахрен они не нужны в такой короткий период пока длится пост (примерно 6 недель)… за это время управляющий всё отремонтирует, наладит и подготовит каркас из тех кирпичиков, что имеет. А главное прочухает дефицит белка и его важность. Строить в это время естественно он ничего не будет, но почву для работы подготовит, кончится пост и как только начнешь снова есть животный белок (возить кирпичи) работа (масса) попрёт на ура.
Попросту говоря, создавая раз в год краткосрочный период дефицита белка, ты заставляешь организм увеличить нормальный синтез , а также более интенсивно его использовать и накапливать в мышцах, ну а Великий пост тут как нельзя кстати, совместить духовное с полезным. Ты можешь и дальше верить всему, что пишут в интернете, дико боясь катаболизма и полностью рассыпаться без протеина дело твоё, но пеняй на себя, когда так и не накачаешься.
Я в курсе, что понять и принять это трудно, сам трясся по началу от страха безбелковья и пытался запихивать в себя хотя бы горох и прочие бобовые, чтобы хоть как-то добрать норму белка, но это не нужно, ешь только, то, что нравиться и только растительное, в нехватке белка весь смысл. Да, твои объемы уменьшаться и сила в том числе, но ты не ссы, ты же натурал, ты вернешь всё назад после поста на раз два, да ещё и с прибавкой. И будет это вознаграждение от боженьки за соблюдение поста или в результате грамотного подхода к диете считай, как тебе нравится, но это работает.
Как это работает… да очень просто, проведи аналогию с диетой – мало углей, жир горит, вернул угли, вернулся жир с прибавкой, также и белок – мышцы! Не так конечно это всё сильно выражено, когда речь идет о мышцах, но, тем не менее, для натурала даже сантиметрик к бицуле, уже маленькая победа.
Да и не забудь, что без правильного тренинга не работает ничего кроме астероидов. Обязательно тренировки на всём протяжении Великого поста, не чаще 3 раз в неделю и не дольше 1 часа. Нагрузку давать в необходимых околоминимальных объёмах, акцент на базовые многосуставные упражнения, аэробику и всю качковскую вспомогаловку лучше исключить на этот период. И будет тебе телесное счастье и благодать мышечная. Аминь.
