Я , как человек , пытающийся вести здоровый образ жизни, долго думала, какой же марафон мне сделать? Хотела приготовить марафон, посвященный похудению, благо близость лета заставляет многих задуматься о своей фигуре.
У меня новый канал, ЖМИ а ссылку и подписывайся, будет интересно
Но разобравшись в себе поняла, что начинать надо не с этого, начинать надо с подготовки. Я вспомнила и проанализировала весь свой многолетний опыт и выявила у себя несколько полезных привычек, без которых достичь цели, а именно: стать стройной, здоровой и легко удерживать полученный результат , практически невозможно.
Наверное вы заметили, что я с самого начала этого поста, да и во многих других, делаю акцент, что я не веду здоровый образ жизни, а «пытаюсь» его вести. Я не адепт и не яростный фанатик ЗОЖа. Потому что я считаю, что это, по крайней мере в отношении меня, ведет к некоторому психологическому напряжению. Ограничивать себя во всем я не собираюсь, да и не буду. И поверьте, если мне вдруг захочется выпить стакан Кока- Колы и съесть гамбургер, я непременно это сделаю. Благо, мне такие желания приходят крайне редко: вкус газировок я вообще уже не помню, а во гамбургер ела в начале лета. Это очень важный психологический момент, не запрещать себе, не табуировать неправильные продукты. Об этом тоже будет в нашем марафоне.
Привычка №1 или «Давайте выпьем»
Привычка №2 или «Поспали, можно и поесть»
Привычка №3 или «Кушать подано, садитесь жрать пожалуйста»
Привычка №4 или «Поели, можно и поспать»
Привычка №5 или «Сахар – это сладкий яд»
Привычка №6 или «Не страшны дурные вести, Начинаем бег на месте»
Привычка №7 или «А гори оно все синим пламенем!»
В общем, присоединяйтесь. Будет интересно!
