Если Вы будете есть рыбий жир каждый день, Вы будете видеть изменения в Вашем теле. Этот продукт заставит Вас выглядеть и чувствовать себя лучше внутри и снаружи. Он и правда может преобразить Ваше тело.
Рыбий жир приобрел славу крайне противного на вкус продукта, еще в советское время, но лично у меня он не вызывает отвращения.
Здоровое сердце.
Омега-3 жирные кислоты в рыбьем жире отлично защищают сердце. Они снижают уровень триглицеридов крови таким образом уменьшая риск сердечных приступов и инсультов. А как вы могли слышать, последнее время количество смертей из-за сердечных приступов и инсультов стало больше.
Прекрасная память.
Рыбий жир необходим для улучшения функций мозга. Те же самые Омега-3 жирные кислоты являются основными строительными блоками для мембран и клеточных структур. Наши нервные клетки также нуждаются в этих кислотах, исследования доказали, что ежедневный прием рыбьего жира действительно улучшает долгосрочную память.
Снижение веса.
Конечно, если Вы будете есть рыбий жир и лежать на диване, чуда не случится, но если Вы придерживаетесь здорового питания и у Вас хотя бы периодически бывают хорошие физические нагрузки, рыбий жир хорошо ускорит процесс сброса веса.
Здоровые нервы.
Серотонин - это ключевой химический элемент мозга, помогающий регулировать настроение. Рыбий жир повышает выработку серотонина, тем самым успокаивая нервную систему, улучшая настроение и корректирую социальное поведение.
Чистые легкие.
Как оказалось Омега-3 помогают предотвращать и даже лечить воспаленные процессы клеток, начавшиеся из-за воздействия загрязненного воздуха. Особенно актуально это будет для жителей больших городов.
Хорошее зрение.
Регулярное употребление рыбьего жира снижает риск развития близорукости и помогает поддерживать здоровый уровень влаги в глазах. Особенно актуально для тех кто проводит много времени за монитором.
Красивая кожа.
Благодаря своей способности восстанавливать клеточные мембраны, жирные кислоты омега-3 буквально чинят поврежденные клетки кожи изнутри. Сильный противовоспалительные эффект рыбьего жира помогает уменьшить покраснения раздражения кожи.
