Вся наша жизнь часто превращается в бег от боли к удовольствию. Страдания и стресс мы перекрываем всеми доступными нам методами. Во всех указанных случаях ваше состояние полностью определяется химических составом вашей крови. Гормоны, нейромедиаторы и еще горы разной химии определяют ваше состояние и взгляд на мир. На что из этого вы влияете? Ответ прост ни на что. И бог бы с ним если ваша жизнь доставляет вам удовольствие и вы пребываете в здоровом состоянии, хорошем настроении и высокий работоспособности. Вас регулярно посещает вдохновение и вы способны решать творческие задачи.
Однако, если это не так, то скорее всего, вы пытаетесь скорректировать неудовлетворенность разными подручными средствами. Тут в вашем распоряжении сигареты, алкоголь и, упаси боже наркотики. Давайте немного разберемся как они нам помогают.
Сигареты содержат никотин, который стимулирует определенные рецепторы и замещает ацетилхолин. Этот нейромедиатор в нашем организме отвечает за стимуляцию симпатической нервной системы, а в мозгу обеспечивает поддержание баланса между возбуждением и торможением. То есть нормализует функции мозга - успокаивают при стрессе и взбодрят при торможении. Поэтому сигарета с утра вас пробуждает, а в стрессе успокаивает. Кроме того, есть еще один эффект: когда вы закуриваете ваше внимание из мыслей перемещается в ощущения от вдоха и выдоха, во вкус дыма, в тактильные ощущения от сигареты на губах. Вспомните сейчас как курит человек в стрессе? Глубокий вдох и медленный выдох, вдох, выдох. Запомните этот момент, он нам пригодится позже. При этом при регулярном курении формируется привычка синапсов не выделять обычное количество ацетилхолина, зачем это делать, если присутствует регулярное поступление из внешней среды никотина. ТАк формируется привычка и когда вы бросаете, то баланс восстанавливается не сразу, а в случае более сильных стимуляторов, как алкоголь и наркотики может и не восстановиться вовсе.
Принимая алкоголь вы получаете сразу целый букет удовольствий, но и цена за это гораздо выше. Сразу оговорюсь, я не пытаюсь никого агитировать за здоровый образ жизни, просто имейте ввиду, что происходит и можно ли сознательно избегать вредных последствий сохраняя при этом способность радоваться жизни.
При употреблении небольших доз алкоголя, а это 10-20 грамм в спиртовом эквиваленте, вы получаете положительные эмоции и ваша двигательная активность увеличивается. Виновник этих процессов дофамин. Именно стимуляция дофаминовых рецепторов дает нам моментальное улучшение настроение и желание двигаться. При увеличении дозы до 60-80 грамм спирта проявляется мощный тормозящий эффект, поэтому алкоголь самый распространенный антидепрессант. Причина такого действия кислота со сложным названием Гамма-амино маслинная, включается система ГАМК, которая отвечает в нашем организме за процессы торможения. Вм становится хорошо, все проблемы, волновавшие вас, уходят на второй план. Дальнейшее увеличение дозы до примерно 100 грамм (250 грамм водки) включает целую гамму разных процессов, которые всегда индивидуальны и мы получает повышенную агрессию или наоборот сонливость, мощен шее желание заняться сексом или депрессию и нежелание чего-либо вообще. Мир кажется тревожным. Система торможения не работает эффективно. Прекращение применения вызывает чрезмерную активацию доходящую до галлюцинаций. Короче каждому свое. Последствия приема больших доз это сильное отравление организма в целом и мозга в частности. Происходит выработка токсинов, приводящая разрушение нейронов. Могу у алкоголика выглядит гораздо хуже печени. Последствия длительного приема алкоголя, как в случае с сигаретами вызывают деградацию выработки дофамина и неспособности человека радоваться без алкоголя. Давно вы танцевали в трезвом виде? В тяжелых формах происходят более серьезные изменения, но не думаю, что среди читающих эту статью есть запойные алкоголики.
В случае с наркотиками ситуация развивается гораздо быстрее и последствия страшнее. Скажу лишь, что механизм абсолютно такой же. Героин, морфин, опий замещают эндорфин и разрушают его нормальную генерацию в организме. При том, что он отвечает за снятие мелких болевых ощущений, которые постоянно присутствуют в теле. Прекращение приема наркотиков приводит к тяжелым ощущениям. Когда опиум или героин убивают синапсы, вырабатывающие эндорфины, то возникает сильный боевой синдром, который называют ломка. Наркоманы это описывают как тело жжёт огнём и вырываются куски кожи, жуткий стресс, сердце под 200 ударов в минуту.
Но закончим с ужасами.
В нормальном состоянии наш внутренний химический завод работает на полную катушку. Вся наша жизнь основана на балансе и когда он теряется, наступают проблемы. О том, как вырабатывать достаточное количество радости в организме не прибегая к вредным привычкам будем писать в следующих статьях.
Пожалуй полезным из этой компании остается секс. Но про него как нибудь в следующий раз.
Подписывайтесь и ставьте «нравится» если было полезно. Дальше будет много разных и полезных статей.
#антидепрессантыбезрецепта
