На качество нашего сна влияют не только температура воздуха в спальне, матрас, но и подушка. Поэтому, если вы не хотите чувствовать себя разбитым утром, ответственно подойдите к подбору этого аксессуара для сна.
Вот несколько советов, как выбрать идеальную подушку, чтобы ваш сон был максимально прочным.
Итак, обратите внимание на эти советы, чтобы подобрать подушку, которая идеально подойдет именно вам.
Форма
Ортопедические подушки и валики под шею нужны только тем, кто страдает от проблем с позвоночником. Поэтому такой тип подушек покупать стоит только после консультации с ортопедом, чтобы не навредить собственному здоровью.
Регулярно меняйте подушки
Как убедиться, что подушку нужно поменять?
Согните ее пополам и отпустите. Если подушка упруго вернулась к первоначальной форме - ею еще можно пользоваться. Согнутая подушка свидетельствует о том, что ее пора менять.
Ткань имеет значение
Подушки могут быть наполнены пухом / перьями, синтетикой, шелком или другими материалами.
Если вы раньше считали, что синтетические подушки - настоящий враг здоровья, то пора с этим мнением прощаться. В отличие от пуха или перьев, синтетические наполнители гипоаллергенны, лучше «дышат», а также не являются отличной средой для пылевых клещей.
Стирайте правильно
Синтетические подушки можно стирать в стиральной машине, а вот пуховые нужно нести в химчистку.
Относительно наволочек, то их нужно стирать один раз в неделю. Подушку - раз в месяц. Если этого не делать, вы можете со временем обнаружить неприятные высыпания на лице.
Этот совет я нашла на просторах интернета. Сама же да, меняю постельное раз в неделю. А вот подушки конечно так часто не стираю, хотя наверное надо бы наверное делать. У меня ребенок аллергенный и подушка у нее как раз из синтетических волокон, и действительно иногда начинает чесаться, когда спать ложится. Возможно, действительно надо попробовать чаще стирать подушку. Просто довольно не простое это дело)
Не пренебрегайте своим здоровьем!
Выбирайте подушку правильно, чтобы ваш сон был крепким, а ваш организм мог полноценно отдохнуть в течение ночи.
