Какие нормы необходимо сдать успешным кандидатам в "Альфу" и "Дельту"? Какие конкретные цифры? Все на примере самых сильных спецподразделений мира.
В статье рассмотрены только нормативы по физической подготовке. Это не означает, что кандидату в спецподразделение достаточно выполнить их для успешного зачисления. Есть и другие немаловажные испытания.
Итак, что нужно выполнить ребятам из "Дельты" (США):
1) 45 отжиманий от пола за минуту;
2) 45 качаний пресса за то же время;
3) трехкилометровый кросс, который кандидаты должны пробежать не более чем за 16 минут;
4) заплыв в обмундировании на расстояние 90 метров;
По итогу всех кандидатов ждет последнее испытание — марш-бросок на расстояние до 60 километров.
Чем ответят наши ребята из "Альфы":
1) 25 подтягиваний на перекладине за любое количество времени (не слезая с турника);
2) 90 отжиманий от пола за любое количество времени;
3) бег на 100 метров за время не более чем 12,6 секунды;
4) качание пресса 90 раз за любое количество времени.
А в итоге кандидата ждет испытание рукопашным боем. Его задача — продержаться против опытного бойца в течение установленного времени.
Естественно, после всей физкультуры кандидаты проходят психологическое тестирование.
