Компактная домашняя штанга покупалась в 1986 году.
Вес штанги с двумя большими блинами составляет 16,2 кг
Вес двух маленьких блинов 8,7 килограмма.
Итого в полном сборе штанга весит 24 килограмма.
Упражнения для штанги
- Поднимание штанги на бицепсы.
- Жим штанги из-за головы.
- Разгибание штанги из-за головы на трицепсы, отлично прокачивает мышцы.
- Подтягивание штанги к поясу нагнувшись.
Разновидности хватов позволяют прокачивать мышцы под разным наклоном и углом.
Применение школьной программы для поиска кладов
