Верьте, что вы можете добиться чего угодно и вы добьетесь!
"Птица, сидящая на дереве, не боится, что ветка сломается, потому что верит не в ветку, а в собственные крылья". Аллан Пиз
То что есть в вашей жизни сейчас - результат ваших мыслей, вашей веры в то, что именно это вы можете легко получить. Ваша внутренняя вера и есть единственный ограничитель вашей жизни. Если вам не нравится, то что в вашей жизни сейчас происходит, работа, которую вы выполняете, отношения, которые вы проживаете - будте уверены, это только потому что у вас есть какие-то убеждения и установки, что это правильно, что это все, на что вы способны. Поэтому первым делом нужно изменить свои убеждения.
Задайте себе вопросы:
- Какие долгосрочные цели я перед собой ставлю? Достаточно ли они большие?
- Что изменится, если я увеличу их в 10 раз?
- Верю ли я в свой успех?
- Нужна ли мне поддержка близких или мне достаточно внутренних опор?
- Что я буду чувствовать, когда я достигну своих целей?
В глубине души немногие верят, что их жизнь может быть превосходной, богатой и полной любви. Их мечты не кажутся им оправданными, Какой смысл назначать целью то, что неосуществимо?
Но поверьте, если вы хотите изменить свою жизнь, значит вы найдете возможности и способы сделать это. Для начала вы должны поверить, что вы можете стать лучше, жить лучше, достичь чего вы хотите.
Вот вам два упражнения, которые помогут вам на начальном этапе:
1. Аутотренинг классический
Поставьте на своем телефоне таймер на каждые 2 часа, чтобы он напоминал вам, что сейчас нужно выполнить упражнение. Где бы вы не были, когда вас застал таймер-напоминалка, вы должны в течение 2 минут громко, четко, уверенным голосом проговаривать:
"Я уверен в себе, я верю в себя и свои силы, я все могу, я действительно всемогущ! Я верю в свои силы и способности. Я нереально крут, я достигаю любых своих целей!"
Если вы на работе, например, когда зазвонил будильник - то хотя бы проговаривайте мысленно. Это базовое упражнение из аутотренинга. Не важно верите вы себе или нет, когда говорите. Вы поверите. Главное условие - регулярность. Каждые 2 часа по 2 минуты, на протяжение 40 дней.
2. Упражнение "Государь/Государыня"
Это упражнение мы выполняем по утрам, когда суета дня вас еще не захватила своей рутиной.
Сядьте удобно на стул и представьте свой собственный образ в настоящем.Затем представьте, что вы смотрите на себя со стороны. Как только у вас это получилось, измените образ себя на себя же, но в образе великого правителя, царя или царицы, можно представите в образе знакомого вам правителя из истории или фантазийного Короля или Королевы.
Представьте себе атрибутику, здесь чувство юмора и воображение приветствуется. Корону, скипетр, мантию, роскошные наряды, а ваш стул превращается в роскошный золотой трон. Представьте все качества личности, которые есть у такого прекрасного правителя. Ваш царь-государь должен быть уверенный, сильный, решительный, волевой - такой, который бы восхитил вас.
Желательно, чтобы у вас возник совершенный облик вашего царского величия. Создайте внутри себя яркий и сочный образ. Ни в коем случае не стесняйтесь. Стеснение и стыд здесь будут только лишь вашим индикатором ваших ограничений. А если вы даже в собственном воображении стесняетесь проявиться на полную катушку, то что говорить про жизнь в целом?
Следующим шагом нужно наполнить образ Государя ярким светом, чтобы усилить его. Представьте, что вы светитесь изнутри. Пусть это будет образ Государя-Солнца. Кажется, на Руси царей так и называли. Но могу и ошибаться, может это в Китае )))
Наполняйте ваш образ светом, энергией силой и восхищением по максимуму.
После наполнения образа представьте, как вы сливаетесь с ним. Вживайтесь в образ Государя, как в форму, погружайтесь в него и почувствуйте, как сила царя пропитывает каждую клеточку вашего тела, пропитывает душу. Слейтесь с образом полностью.
После этого, находясь в образе Государя возьмите тетрадь и ручку и запишите все свои ощущения: физические ощущения в теле, эмоции, настроение, уровень энергии, какие мысли и желания у вас появились. Запишите все, что покажется вам важным.
После описания встаньте со стула и идите жить жизнь, не покидая образ. Со временем он сам растворится в суете дел. Но если вы будете повторять это каждый день, вы:
1. Узнаете много нового о себе (приятного)
2. Прокачаете свой внутренний стержень
3. Увеличите масштаб своей личности
4. Повысите свою харизму
5. Станете гораздо успешнее в социуме
6. Поверите в себя
7. Поднимете свою самооценку.
За один день, конечно, таких эффектов не будет. Только краткосрочно улучшится настроение. Для достижения вау-эффекта вам нужно выполнять это упражнение также 40 дней.
Я вам желаю всяческих свершений и непоколебимой веры в собственные силы!
