Беременность - физиологическое состояние женского организма в период плодоношения. Она начинается с момента оплодотворения и заканчивается рождением зрелого плода.
Беременность - это кардинальное изменение мира вокруг вас. Обычно о беременности женщины узнают в 4 недели, плод на данном сроке еще совсем мал, на столько, что измерить его еще практически невозможно. Но уже на столь маленьком сроке, вы начинаете ощущать изменения в своем организме, такие, как болезненность груди, слабость, усталость, утренняя тошнота, обострении обоняния, так же меняется и эмоциональный фон.
Ну что ж у вас начинается первый триместр! Длительность данного периода беременности 1 – 12 недель.
С первых недель женщина должна тщательнее следить за своим здоровьем и эмоциональным состоянием. Происходит колоссальная перестройка всего организма. Вам необходим свежий воздух, больше отдыха. Прислушайтесь к своему организму и начните менять режим своего дня.
1 – 4 недели!
Происходит слияние двух половых клеток (оплодотворение). Плодное яйцо продвигается в полость матки и внедряется в слизистую оболочку. Происходит внедрение приблизительно на 7 день после оплодотворения. На данном этапе развитие и состояние эмбриона зависти от образа жизни мамы. Откажитесь от вредных привычек, лекарственных репаратов.
На 4ой недели начинают формироваться органы, появляются зачатки костной, хрящевой, мышечной ткани и кожи. Внутренние органы эмбриона представлены прообразами лимфатических и кровеносных сосудов, почек, печени, селезенки. Начинает формироваться головка. Эта неделя для развития малыша очень важная, ведь сейчас развиваются внезародышевые органы, обеспечивающие дыхание, питание и защиту для малыша.
5 – 6 недели!
На шестой неделе начинает биться сердечко плода. На данном этапе вы можете вставать на учет в женскую консультацию. С шестой недели начинают формироваться органы: печень и почки, до восьмой недели развиваются пальцы и черты лица. Размер эмбриона от 9 – 15 миллиметров.
9 – 12 недели!
Поздравляем, малыш прошел первую стадию развития и стал называться уже не эмбрионом, а плодом! Внутренние органы формируются полностью, мозг уже покрыт костями черепа и постоянно растет. Образуются закладки наружных половых органов. С началом двенадцатой недели первый триместр пройден! Теперь у Вашего малыша уже есть все жизненно важные части тела: от корней зубов до ноготков на пальцах ног - все на месте. Даже начинают расти первые волосики. Размер плода 30 – 45 миллиметров.
Приблизительно с 5 - 6 недели, у кого - то возможно и раньше, появляется утренняя тошнота, появляется слабость и усталость, ухудшается самочувствие. Это происходит на фоне перестройки организма, нехватки витаминов и минералов. Специалисты рекомендуют беременным женщинам обогащать свой рацион витаминами группы В, витаминами С и Е, а также цинком, кальцием. При этом особая роль в уменьшении выраженности токсикоза отводится витамину В6 (пиридоксин). Он помогает усваивать организму некоторые белки и аминокислоты, притупляющие чувство тошноты и снижающие частоту и силу рвотных позывов.
Исключите из рациона тяжелую и жирную пищу. Включите в рацион клетчатку, овощи, фрукты и ягоды. Если мясо вызывает тошноту и рвотные позывы, замените его творогом, яйцами. Пейте больше жидкости.
