С чего начинать заботу о себе?
1. Здоровый эгоизм!
Моя жизнь у меня на первом месте. Не быть жертвой обстоятельств и других людей.
А так же не жертвовать собой, это вредно для вас и делает беспомощными других людей.
2. Экологично выражать свои чувства, негативные в том числе.
Говорить о себе и своих переживаниях.
Помня, что мы не в ответе за эмоциональное состояние других взрослых людей.
3. Присваивать свои достижения, хвалить и поддерживать!
4. Избегать оценок и сравнений себя и своих достижений с другими людьми.
У каждого свой путь и свои мерила успеха.
5. Отстаивать личные границы, это исключительно наша задача.
Не стоит доверять такое ответственное дело кому-то чужому.
6. Поддерживать идеи о рациональном мышлении, избегая крайности позитивного и негативного.
В этом мире происходят разные вещи и у нас есть выбор, как к этому относится!
Берегите себя!