Любая женщина мечтала бы всегда оставаться легкой, стройной и изящной.
Вот только с годами объем талии стремительно увеличивается, бедра становятся округлыми, а у некоторых милых дам намечается второй подбородок.
Данная проблема особенно беспокоит женщин. Но это вполне объяснимо, учитывая, что слабый пол в больше степени подвержен колебаниям веса. Врачи выделяют несколько этапов, на которых женщина с большой долей вероятности рискует поправиться. Во многом на это влияют гормоны.
Пубертатный период
Появление менструального цикла сопровождается буйством гормонов в неокрепшем девичьем организме. В этот момент легко может произойти гормональный сбой, который приведет к набору веса.
Более того, психика молодых девушек еще слишком неустойчива. В этом возрасте они нередко бросаются в крайности, начиная отказывать от пищи из-за желания выглядеть стройными. А итогом становится нарушение пищевого поведения, которое приводит к анорексии, либо к ожирению.
Период влюбленности
Удивительно, но на вес девушки могут влиять даже чувственные отношения. Влюбившись, она, как правило, начинает активнее следить за собой, и, обычно, стройнеет. Однако проблемы в отношениях или неразделенная любовь может кардинально повлиять на фигуру. И здесь не стоит винить гормоны.
Скорее дело в эмоциональном надрыве, на фоне которого страдающая от неразделенной любви женщина перестает следить за своим питанием. Не имея других способов изменить ситуацию, она начинает «заедать» свои проблемы.
Период беременности
Еще один опасный период, когда будущая мама переживает настоящую «революцию гормонов». Правда, после рождения ребенка уровень гормонов приходит в норму, и женщина имеет все шансы снова стать стройной. Однако привычка есть за двоих, оставшаяся с периода беременности, чаще всего приводит к появлению полноты.
Многие отмечают, что именно после родов фигура женщина изменяется в сторону увеличения веса. Хотя, гормональный фон находится в норме.
Скорее это психологическая особенность, которая объясняется довольно просто: женщина, как правило, уже имеет семью и детей, она погружена в семейный быт, и менее требовательна к своему внешнему виду. Говоря простым языком «ее любят и такой».
Период менопаузы
Это самый сложный период в отношении поддержания веса. С наступлением климакса происходит гормональное перестроение, вызванное угасанием функции яичников и прекращением выработки главного для женщин гормона – эстрогена.
Недостаток данного гормона приводит к замедлению метаболизма, из-за чего в теле начинают скапливаться жировые отложения.
Добавьте к этому тот факт, что снижение выработки эстрогена негативно отражается на психологическом состоянии женщины. На этом фоне она также нередко прибегает к перееданию, способствуя набору веса.
Выводы ученых
По исследованиям ученых пик набора веса у женщин приходится на период с 38 до 44 лет. Связан он с вовлеченностью в семейный быт, с привычкой «заедать» свои проблемы, а также с гормональными изменениями.
Дело в том что после 38 лет в женском организме снижается выработка гормона адреналина – того самого, что вызывает у нас возбуждение.
Этот гормон активно борется с жировыми клетками, разрушая их и позволяя оставаться стройными.
Однако ближе 40-годам жировой клетчатки в организме становится больше, в результате чего выработка адреналина угнетается, и женщина начинает набирать лишние килограммы. Более того, на фоне данных изменений повышается выработка гормона «стресса» кортизола, который провоцирует еще большее увеличение веса.
Добавьте к этому тот факт, что после 40 годам женщина нередко сталкивается с хроническими заболеваниями, которые лишь усугубляют проблему лишнего веса. А дополняется все менопаузой, о чем было сказано выше.
Очевидно, что женщине после 40 невероятно трудно оставаться стройной. Но добиться этого можно, если:
- отказаться от вредных привычек, в т.ч. от чрезмерного употребления кофе;
- повышать двигательную активность, занимаясь спортом и аэробикой;
- снизить потребление животных жиров и увеличить долю растительной пищи;
- контролировать вес и не переедать;
- проводить заместительную терапию для поддержания уровня гормонов;
- научиться справляться со стрессами и радоваться жизни.
Здоровья Вам и красоты!
Чтобы не пропустить свежие новости в области здоровья и красоты подписывайся на канал (нажать ссылку), а так же на наш канал в телеграмм (ссылка в описании канала).
Если вам понравилась статья не забудьте поставить "Нравится".
