Психологический возраст – это самоощущение человека, его внутреннее состояние. Оставаться молодыми душой и телом в любом возрасте, в первую очередь, мешает наша психология, внутренние установки и отношение к жизни.
У психологической старости есть четкие маркеры и свои «замедлители».
1. Отношения с временем
Первый признак психологической старости – ощущение, что самые главные, интересные, будоражащие события вашей жизни произошли в прошлом. Пессимизм, чувство безнадежности, отсутствие планов, бесконечное перемалывание воспоминаний. Поэтому нужно строить планы, жить будущим и стремиться развиваться.
2. Отношение к своим ограничениям.
Чувство ограниченности и жалости к себе. Конечно, не стоит делать вид, что вам 20, если вам 50, и перенапрягать организм физически. Но открывать новые возможности, новые радости, присущие именно этому периоду жизни, мудро относиться к ресурсам организма, чутко слышать свои потребности и ограничения нужно. Именно такие установки на десятки лет продлевают психологическую молодость.
3. Степень развития эмоциональной компетентности.
Речь о нашей развивающейся в течение жизни способности контролировать свои эмоции, «не накручивать себя», создавать значимые эмоциональные связи с другими, видеть хорошее в окружающем мире и не терять чувства юмора. Наукой доказано, что благодарные и счастливые люди живут дольше и выглядят красивее.
Словом, планируйте и открывайте новые страницы своей жизни, верьте в себя и на полную пользуйтесь имеющимся ресурсом, учитесь управлять эмоциями, благодарите за то, что есть и радуйтесь жизни.
Эти правила всегда актуальны и гарантированно продлевают психологическую, а значит, и биологическую молодость и дают полноту жизни.
